Шепа стафиди преди тренировка подсилват енергията ви и заместват химикалите и хранителните добавки, които ви изкушават във фитнеса.
Още: Каква е разликата между шини и брекети?
Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи
Енергийните барове във фитнес залата често изкушават жените преди тренировка. Енергиен шейк, който уж е полезен за здравословния начин на живот, също примамва както мъжете, така и жените, предаде БГНЕС. Според учените пиенето на подобни напитки е напълно ненужно, защото същият ефект може да бъде постигнат с шепа стафиди преди да облечете спортния екип.
Сушеното грозде ви дава всичко, от което се нуждаете по време на интензивни упражнения, обясняват водещите автори на изследването, проведено от Калифорнийския университет.
Стафидите са богати на калий, който е важен за регулиране на кръвното налягане по време на спорт. Освен това имат високо съдържание на фибри и желязо, без добавена захар и изкуствени аромати.
Още: От какво се получават най-често бръчките
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
Редактор: Калина Здравкова
