Вместо да консумирате някаква безалкохолна напитка, преди спортуване е по-добре да хапвате по един банан, твърдят американски учени.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Според учените от севернокаролинския университет бананът ще предостави същото количество енергия и е несравнимо по-здравословна, от каквото и да е сладко енергийно питие, предаде БГНЕС.
В изследването е участвала група велосипедисти, която на всеки петнадесет минути в тричасово състезание е изпивала по една чаша богата на въглехидрати енергийна напитка и втора група, която е изяждала по половин банан. Резултатите показали, че бананът е предоставил на спортистите необходимото количество антиоксиданти, които не се съдържат в енергийните напитки. Освен това са получили необходимите влакна, калий и витамин В6.
Вкусният плод съдържа здравословна смес на захар, необходима за увеличаване на енергията и затова се препоръчва на спортистите, вместо да се консумират енергийни напитки, се казва в заключението на учените.
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Редактор: Десислава Симова
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
