Ако чаша вино ви причинява пулсиращо главоболие, не сте единствени. Ето защо виното създава главоболие при някои хора и какво можете да направите по въпроса.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Винено главоболие: Често срещано разочарование
"Главоболието от вино и главоболието от всеки алкохол е често срещано оплакване", казва Хелън Бертранд, семеен лекар от Ванкувър и научен изследовател, фокусиран върху управлението на болката.
Още: Производството на вино е намаляло рязко. Ще поскъпне ли то?
Защо виното причинява главоболие
Има няколко начина една или две чаши вино да предизвикат или да допринесат за появата на главоболие. Може би вие метаболизирате алкохола по различен начин от повечето хора заради генетична разлика. Например, има вариации в гена, известен като алдехид дехидрогеназа 2 (ALDH2) - често срещан в източноазиатските популации - който може да инхибира нормалния метаболизъм на алкохола.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
По-често срещаните причини включват дехидратация или повишени нива на хистамин - химикал, който тялото ви произвежда, когато имате алергии, който също така стимулира освобождаването на стомашна киселина, за да подпомогне храносмилането. Главоболието може също да се дължи на чувствителност към определени съединения в определени вина, като „тирамин, фенилетиламин, сулфати и флавоноидни феноли“, казва д-р Рони Боуен, семеен лекар в Мемфис.
Главоболие от дехидратация
Още: 7 причини, поради които е добре да пиете червено вино
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Времето на вашето главоболие може да подскаже причината. Ако главата ви започне да пулсира веднага след като сте изпили чаша вино, причината може да е натиск от вазодилатация - разширени кръвоносни съдове, свързани с интоксикация.
Главоболието от махмурлук може да се обясни с дехидратация. Около 50 до 75 процента от телесното ви тегло идва от вода. Когато не приемате достатъчно течности или изхвърляте течности твърде бързо, можете да се дехидратирате. Главоболието е често срещан симптом на дехидратация.
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Алкохолът действа като диуретик. Диуретиците карат бъбреците да изхвърлят излишните течности, изчерпвайки по-бързо вашите запаси от сол и вода.
Главоболие от странични продукти от алкохолната ферментация
Още: Ако искате да излезете от депресията - ето какво е идеално за целта
Специфични съставки на виното също могат да предизвикат главоболие, казва д-р Боуен. Те включват тирамин, аминокиселина, получена чрез ферментация, и танини, полифенолите, отговорни за усещането за сухота в устата в много червени вина и чайове. Червените вина обикновено имат повече танини от белите вина.
Съвети за избягване на винено главоболие
Съветът на д-р Бертран е прост: „Начин номер 1 да избегнете главоболието е да не пиете твърде много алкохол.“ За жените това означава не повече от едно питие на ден, а за мъжете това са две чаши.
Избор на вино, което ви понася
Още: 8 небивалици за ВИНОТО, на които да не обръщате внимание
Експериментирайки с различни вина, може да откриете, че определени съставки предизвикват главоболие. Сравнете как се чувствате, след като сте изпили чаша сухо червено вино (с по-високо съдържание на танини) спрямо совиньон блан или розе (по-малко танин).
Някои хора реагират на съдържанието на виното като сулфити, антоцианини или танини. Различните вина имат различни количества от тях, според д-р Бертран: "Очевидно е, че ако реагирате на определено вино, избягвайте го".
Експертите са единодушни, че главоболието след пиене на вино е доста често срещано явление. Ако почувствате главоболие веднага след пиене на вино, експертите препоръчват незабавно да се хидратирате с вода, да вземете болкоуспокояващо без рецепта и да легнете на тъмно място за няколко минути.
Източник: The Healthy
