Бръчки - всички ще ги получим накрая. Това не може да се отрече. Но има разлика в това колко бръчки имаме и кога ги получаваме. Ако искате да забавите процеса на стареене, има някои храни, които е добре да избягвате.
1. Рафинирана захар
Най-лошата новина на първо място: храни като бонбони, бисквити и газирани напитки могат да причинят бръчки. Според дерматолозите захарта дори е един от най-големите причинители на бръчки. И това е така, защото захарта уврежда колагеновите влакна. Колагенът е важен протеин в кожата, който ѝ помага да остане гъвкава и здрава. Ако нивата на колаген са ниски, кожата ви ще започне да се набръчква. Ето защо, ако искате да запазите бръчките, може би трябва да избягвате захарта.
Учени: Това е най-здравата кръвна група, хората с нея живеят много по-дълго
2. Млечни продукти
Някои млечни продукти съдържат много наситени мазнини. А наситените мазнини причиняват видимо стареене на кожата. Дерматологът д-р Джесика Крант обяснява на Маргарита: "Изследванията показват, че стандартната западна диета се състои предимно от месо и млечни продукти, съдържа много холестерол, няма никакви фибри в нея и кара кожата ви да старее по-бързо."
3. Преработени меса
Обичате ли бекон, салам или колбаси? Тогава може би трябва да преосмислите решенията си за храната. Особено ако искате да запазите кожата си без бръчки. Преработените меса са пълни с натрий - вещество, което може да причини торбички под очите ви. Освен това съдържат консерванти, които водят до понижаване на нивата на колаген в кожата ви. А ако нивата на колагена се понижат, кожата ви ще покаже бръчки.
Така че, ако искате да запазите кожата си без бръчки, опитайте се да избягвате тези храни!
