Пресните плодови и зеленчукови сокове носят много ползи за здравето на нашето тяло. Но при наличието на диабет и високо кръвно, както и на други заболявания, правилният избор на подходящите напитки придобива особено значение.
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване
Най-полезните сокове при диабет
Хората с диабет трябва да внимават какви зеленчуци и плодове включват в диетата си. Счита се, че консумацията на сокове е безопасна за тях, единствено ако е фокусирана върху зеленчуци и плодове с ниско съдържание на нишесте и въглехидрати. Диабетиците е най-добре да консумират сок от моркови, спанак и целина.
Учени: Тази диета намалява риска от диабет
Най-полезните сокове при високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане или хипертонията стават все по-чести диагнози както сред възрастните, така и сред младите хора. Пациентите с хипертония трябва да избягват консумацията на пържени храни и такива с високо съдържание на трансмазнини. Те трябва да заложат на добре балансирана диета, богата на сложни въглехидрати, фибри и протеини.
Още: Комбо-тест за грип, RSV и COVID-19: Кога и как да го направите?
Менюто при хипертония трябва да включва и зеленчуци, богати на калий и фибри.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Учени: При диабет приемайте по 2 пъти на ден тази подправка
Един от начините за набавянето на тези вещества е чрез консумацията на пресни зеленчукови сокове, включващи цвекло, целина, спанак и джинджифил.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или с диетолог, както и да отмени препоръките, дадени от тях и назначеното лечение!
Още: Кардиолог: Всички правят тази грешка - как правилно да измерите пулса си
Още: Какво е кортизол и как влияе на кръвното ви налягане
