Всеки родител иска най-доброто за детето си. Уви, от край време по нашите географски ширини за здраво детенце се възприема това с бузки и голям апетит, независимо към какво. Истината е обаче, че много майки предприемат грешен подход към детското хранене, разбира се, съвсем несъзнателно. Ето кои са най-често срещаните грешки.
1. Подкупвате с десерт
Това е стратегия, която много родители използват. Храната никога не трябва да се използва като награда, тъй като това създава представа за „добрите“ и „лошите“ храни в съзнанието на децата, съответно супата се възприема като наказание, но пък след нея идва вафлата, която е награда.
2. Твърде голям натиск за хранене
Проучванията показват, че ако карате детето да яде прекалено настоятелно, това може да доведе до тревожност и отрицателно отношение към храните, които сте искали да изяде.
3. Забранявате всички изкушения
Родителите често правят това, защото знаят, че децата им просто не могат да се контролират и вероятно ще преядат със захар. Изследванията обаче показват, че това често води до нездравословни навици извън дома. Най-добрият подход е да имате здравословни алтернативи, които да са лесно достъпни.
4. Сервирате „скучни” зеленчуци
Да, всяко дете трябва да яде зеленчуци, но да си признаем задушените и безсолни броколи определено не са ни любими и на нас. Вместо това, пробвайте да запечете зеленчуците с малко масло, повече подправки и кашкавал за финал.
