Изследванията потвърждават, че малините са истинска суперхрана. Ползите им са здравето са най-вече при наднормено тегло и диабет. Ето и пълният списък с полезните ефекти, свързани с тяхната консумация. Със сигурност дори и не предполагате за някои от тях.
Още: Как БЕЗ ХАПЧЕТА да свалим високото кръвно веднага
Още: Удря магнитна буря? Вижте начина да сложим край на мъките: мерките са достъпни за всички и полезни
1. Подобряват мозъчната функция
Благодарение на антиоксидантите в състава си малините помагат да се избегне свързано с възрастта увреждане на паметта и предотвратяват клетъчната смърт поради токсини, образувани по време на консумация на алкохол. В допълнение те насърчават растежа на нови нервни клетки в мозъка.
2. Намаляват нивата на кръвната захар
Още: Хората с тази кръвна група най-често имат висок холестерол
Още: Лекар: Кога е най-добре да се приема витамин С?
Диетичните фибри и полифенолите в малините помагат за понижаване на нивата на кръвната захар и предотвратяват скокове в нейните стойности.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво е най-добре да сложите в дупката при засаждане на картофите, за да е богата реколтата
3. Предпазват сърцето
Редовната консумация на малки количества малини съдейства за поддържане на здравето на сърцето. Проучванията потвърждават, те този плод намалява риска от смърт при сърдечно-съдови заболявания, предотвратява натрупването на тромбоцити и понижава кръвното налягане.
Още: Ноктите като огледало на здравето: Промени, които не трябва да пренебрегвате
Още: Тези 2 грешки сгъстяват кръвта
