На пръв поглед някои модели на съня през нощта изглеждат нормални, но те в никакъв случай не трябва да се пренебрегват.
1. Хъркане
Хъркането е много често срещано нощно явление, което често не е причина за безпокойство. Но д-р Клеър Морисън споделя, че именно звуците, издавани по време на сън, са сигнал за сериозността на ситуацията.
5 растения в спалнята за по-добър сън
Някои от тях може да издават сънна апнея. Това състояние предполага, че човек спира да диша нормално за известно време. Възможно е тези пристъпи да са няколко пъти през нощта.
Паузите в дишането са вредни за мозъка, увеличават риска от мозъчни заболявания, включително и от деменция.
2. Тревожност
Тревожните мисли често са причината за безсънието или непълноценния сън. В случая много малко хора се обръщат към лекар при наличието на този проблем. Но неговото разрешаване изисква помощта на специалист.
6 хранителни продукта, които ви гарантират качествен сън
Д-р Морисън споделя, че проблемите с психичното здраве, които засягат съня, водят до така наречения фрагментиран сън. В случая човек не се чувства отпочинал, дори и ако спи много.
3. Синдром на неспокойни крака по време на сън
Ако вие или вашият партньор имате непреодолимо желание да движите долните си крайници по време на сън, това означава, че страдате от синдром на неспокойните крака. Това състояние е известно още като болест на Уилис-Екбом.
Учените откриха връзка между дневния сън и Алцхаймер
Експертът отбелязва, че синдромът на неспокойните крака може да бъде причинен от основно заболяване, като желязодефицитна анемия или бъбречна недостатъчност. Съответно тяхното лечение помага за решаване на проблема.
4. Изпотяване по време на сън
Ако се събуждате потни през нощта, не пренебрегвайте този симптом.
Специалистът предупреждава, че нощното изпотяване се дължи на редица причини, като някои от тях са много сериозни.
Хигиена на съня. Как се отразява на работата?
„Нощното изпотяване също може да бъде много ранен признак на някои видове рак, най-вече на лимфом, рак на кръвта.
5. Често уриниране през нощта
Това състояние е известно като никтурия. То често се обяснява с прекомерен прием на кофеин или стрес, но има и други причини и определено трябва да отидете на лекар.
„Честото уриниране през нощта може да е симптом на диабет тип 2, инфекция на пикочните пътища, рак на простатата при мъжете“, припомня експертът.
Тези растения имат място във всеки дом - носят здраве и качествен сън
6. Необичайна умора след сън
Може би сте започнали да спите повече от обикновено, но все пак се чувствате напълно изтощени.
Не пренебрегвайте този симптом, особено ако знаете, че спите достатъчно. Той може да се дължи на недиагностицирано или нелекувано заболяване на щитовидната жлеза, както и на анемия.
Ако отглеждате тези растения в спалнята си, сънят ви значително ще се подобри
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист, както и да се използва за самодиагностика! Не забравяйте, че единствено лекар може да постави диагноза и да назначи лечение!
