Витаминните добавки са изключително популярни по света. Но ако ги приемате за здравето на сърцето си, ново проучване показва, че може би прахосвате много от трудно заработените си пари.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лесен трик, който ще ви помогне да намалите калориите в ориза
Проучването публикувано в специализирано списание потвърждава, че приемът на хранителни добавки не допринася или допринася съвсем малко за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследователският екип преглежда 18 научни изследвания, публикувани между 1970 и 2016 г., които общо обхващат над 2 милиона души, проследявани в продължение на около 18 години.
„Не открихме никаква клинична полза от употребата на мултивитамини и минерали за предотвратяване на инфаркт, инсулт или сърдечносъдови смъртни случаи“, казва водещият автор д-р Чонсеок Ким. „Надявам се, че резултатите от нашето проучване ще помогнат да се намали истерията около мултивитаминните и минералните добавки и ще насърчат хората да използват доказани методи за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания, като например да ядат повече плодове и зеленчуци, да спортуват и да избягват тютюнопушенето.“
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
6 лесни начина да си набавите полезни за сърцето витамини чрез храната
Добрата новина е, че има няколко начина да намалите риска от сърдечни заболявания всеки ден и много от тях са свързани с правенето на здравословен избор на храни, които консумирате. Ето няколко чудесни варианта, препоръчани от експертите в Кливландската клиника:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Още: Зелето: 8 неочаквани начина, по които подобрява здравето ни
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
