Витаминните добавки са изключително популярни по света. Но ако ги приемате за здравето на сърцето си, ново проучване показва, че може би прахосвате много от трудно заработените си пари.
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Още: Лесен трик, който ще ви помогне да намалите калориите в ориза
Проучването публикувано в специализирано списание потвърждава, че приемът на хранителни добавки не допринася или допринася съвсем малко за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследователският екип преглежда 18 научни изследвания, публикувани между 1970 и 2016 г., които общо обхващат над 2 милиона души, проследявани в продължение на около 18 години.
„Не открихме никаква клинична полза от употребата на мултивитамини и минерали за предотвратяване на инфаркт, инсулт или сърдечносъдови смъртни случаи“, казва водещият автор д-р Чонсеок Ким. „Надявам се, че резултатите от нашето проучване ще помогнат да се намали истерията около мултивитаминните и минералните добавки и ще насърчат хората да използват доказани методи за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания, като например да ядат повече плодове и зеленчуци, да спортуват и да избягват тютюнопушенето.“
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
6 лесни начина да си набавите полезни за сърцето витамини чрез храната
Добрата новина е, че има няколко начина да намалите риска от сърдечни заболявания всеки ден и много от тях са свързани с правенето на здравословен избор на храни, които консумирате. Ето няколко чудесни варианта, препоръчани от експертите в Кливландската клиника:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Зелето: 8 неочаквани начина, по които подобрява здравето ни
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.