Защо хълцаме и как да спрем досадната прищявка на нашия организъм.
Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Ето няколко съвета, които могат да ви бъдат от полза!
1. Останете няколко минути със сгънати към гърдите колене.
Без да бързате, но и без да спирате, изпийте на малки глътки чаша със студена вода. Това трябва да направите без помощта на ръцете – сложете ги зад гърба и хванете пръстите си.
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
А сега поставете чашата на края на масата или помолете някой от близките ви лекичко да я накланя.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
2. Натиснете силно диафрагмата за 30-40 секунди.
Тя се намира малко по-високо от талията.
Опитайте да задържите дишането. Поемете си дълбоко въздух и не дишай те 10-15 секунди. Обикновено след 3-4 такива опита от хълцането не остава и следа. Ефектът се засилва, ако след като сте задържали поетия въздух, го издишвате колкото може по-бавно.
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
3. Седейки, направете 6-7 бързи и дълбоки вдишвания и издишвания.
Опитайте се да кихнете (при това също се получава рязко свиване на диафрагмата).
4. Можете да посмучете парченце лед или резенче лимон.
На някои е достатъчно да подържат в устата си бучка захар.
Добре помага загряването на подлъжичната област (там, където свършват гърдите и започва коремът). Сложете върху това място грейка за няколко минути.
5. Не обръщайте на хълцането никакво внимание.
Заемете се с някаква домакинска или служебна работа – хълцането ще мине от само себе си.
Интересни факти за хълцането
Хълцането може да бъде връщане към древните прародители на човечеството, които са дишали с хриле, съобщават учените. Нашето хълцане е внезапно свиване на мускулите, използвани за вдишване. Щом мускулите започват да се съкращават, гласовият отвор се стеснява, закривайки дихателната тръба, и се получава характерният звук “ик”. Това става без никаква видима причина. Двойнодишащите риби и много амфибии, при които все още хрилете са се запазили, правят същото, за да започнат да “дишат”. Те изхвърлят водата през хрилете, стискайки устната кухина и едновременно с това затварят гласния отвор, за да не попадне вода в белите дробове.
Но защо хълцането се е запазило повече от 370 млн. години след излизането на животните за пръв път на сушата? И защо зародишът хълца в утробата на майката, още преди да бъде забелязана каквато и да е дихателна дейност?
Изследователите предполагат, че този навик се е преобразил и сега помага на млекопитаещите да се научат да сучат от майката.
