Намаленият хемоглобин в кръвта често се свързва с дефицит на желязо.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Същевременно хемоглобинът е отговорен за доставката на кислород до човешките органи. Съдържа желязо, а ниското му съдържание е един от водещите фактори за анемия.
Без хемоглобин клетъчното дишане е невъзможно, така че е изключително важно нивото му винаги да е в рамките на нормалното.
Лекар: Това са храните, които са най-богати на желязо - яжте ги всеки ден
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Бабини лекове, които повишават хемоглобина в кръвта при дефицит на желязо
4 рецепти, които ще ви помогнат да възстановите дефицита на желязо:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Първи лек - смелете в месомелачка 0,5 кг сушени кайсии, стафиди, обелени орехи и лимони (с кората). Добавете 0,5 л мед. Съхранявайте сместа в хладилника. Приемайте по една супена лъжица 3 пъти на ден. Можете да я намажете върху питка или хляб, както и да разтворите предварително приеманото количество в чаша топла вода.
Втори лек - смесете по 0,5 кг орехи, стафиди с 0,5 чаша мед. Всеки ден приемайте по 1 супена лъжица от тази смес на празен стомах.
Трети лек - настържете 1-2 глави лук и изстискайте сока от тях. Смесете една част сок от лук с три части сок от алое. Съхранявайте лекарството в хладилника. Приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Едва ли предполагате, че този симптом издава недостиг на желязо
Четвърти лек - 5 супени лъжици натрошени сухи шипки се заливат с 1 литър вряща вода, настояват се в термос за 8-10 часа. Пийте напитката като чай по всяко време на деня.
Балансираното хранене позволява да запълните физиологичната нужда на тялото от желязо. Бионаличността на микроелемента от животински продукти (говежди черен дроб, телешки език, говеждо, заешко месо, скумрия, пилешко / пуешко месо) е висока (25-30%), пише руското издание Лента.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
