Да се ограничавате със сладко не е никак здравословно, дори е опасно за здравето. Ще ви кажем защо трябва да включите в диетата си храни, съдържащи захар (разбира се, в умерено количество).
Увеличава шансовете за забременяване
Ако плановете ви за близко бъдеще включват щастливо майчинство, лекарите най-вероятно ще ви посъветват да не пренебрегвате витамин Е, тъй като той увеличава вероятността от зачеване. И има изобилие от този витамин не само в слънчогледовото масло, което вероятно не искате да пиете на супени лъжици, но и в халвата, която е доста приятна на вкус, особено домашно приготвена.
Така че забравете за магазините и отидете на неделния пазар, където ще намерите голямо разнообразие от този ориенталски деликатес. И между другото, домашно приготвената халва е много по-вкусна от купената в магазина.
Облекчаване на болката по време на менструация
Забелязали ли сте някога, че преди началото на менструацията понякога просто трябва да изядем шоколад или друг вид сладко? Оказва се, че по този начин тялото сигнализира за промяна в нивото на хормоните в организма. Магнезият, който се съдържа в шоколада (50 грама са достатъчни, което съдържа дневната норма на магнезий), ще помогне за облекчаване на болката в долната част на корема, а най-обикновената бисквита в наши дни може да повиши нивото на серотонин, вещество, което влияе на настроението ни. Между другото, същото важи и за сладоледа - той може би може да облекчи болезнените усещания дори по-бързо от шоколада.
Лекар: Зад силното желание за сладко се крият тези заболявания
Провокира мозъчната дейност
Сред храните, които активно влияят на мозъчната дейност, сладките са лидери. На първо място тъмният шоколад се е утвърдил, а именно горчивият шоколад с високо съдържание на какао, а не млечните шоколади, защото млечният шоколад, и още повече с добавянето на ядки, е допълнителна мазнина, която няма да ви позволи да концентрирайте се и може да ви направи бавни и дори малко мудни.
И със сигурност не белия шоколад, който, честно казано, няма нищо общо с шоколада. Ето защо, ако ви се наложи да размишлявате по време на работа или учене, запасете се с черен шоколад. Между другото, той е и най-нискокалоричен и помага да се справите добре с нервното напрежение. Така че този десерт е чудесен помощник по време на студентска сесия и завършване на проект на работа.
Прави ви щастливи
От няколко години се говори безкрайно за хормона на щастието, но той се намира в сладкишите! Сладките и шоколадът помагат на тялото ни да произвежда големи количества серотонин, същият хормон на щастието, който е отговорен за доброто настроение, а също така повишава нивото на ендорфините, които предизвикват чувство на удоволствие или дори някакво подобие на еуфория. Освен това шоколадът например може да ни зареди с толкова необходима ни енергия, особено когато нещо не върви добре. Захарта е 99,9% въглехидрати, което означава, че е идеален източник на енергия. Тези въглехидрати са бързо гориво и се използват почти моментално. А настроението, както знаете, пряко зависи от енергията в тялото ни.
Желание за сладко: 3 причини и как да се отървем от него
Улеснява борбата с настинките
Ако обичате да пиете не само чист чай с лимон вечер, но и да хапнете шоколад, най-вероятно можете да забравите за болестите през зимата. Какъв е проблема? Всичко е много просто! Включвайки гореща лимонова напитка във вашата диета, вие получавате много витамин С, а миризмите на шоколад, ванилия и канела насърчават производството на имуноглобулин, вещество, което е отговорно за защитата на тялото ни от патогенни бактерии, микроби и вируси. Така че не бързайте да се отказвате от нещо вкусно, особено ако наистина го искате. Но не забравяйте, че дори при този вид профилактика на настинка трябва да знаете кога да спрете.
Удължете младостта
Забелязали ли сте някога, че с напредване на възрастта желанието ви за сладко постепенно намалява? Много рядко се срещат възрастни хора, които изпитват истинска любов към сладкото. Това не е мит, а съвсем реална реалност: цялата работа е, че с настъпването на менопаузата нивото на естрогенните хормони намалява и в същото време желанието на жените за сладко отслабва.
И следователно, както учените са доказали, човек, който си позволява да се поглезите с вкусни неща от време на време, е много по-малко податлив на процеса на увяхване, отколкото всички останали, които не са любители на бонбони, шоколад и други десерти. Магическата сила на сладкишите се крие в антиоксидантите, които се намират в големи количества в любимите ви сладкиши и активно се борят с вредните свободни радикали в тялото ни. Най-мощните източници на антиоксиданти са сладкиши: мед, шоколад, сини сливи, стафиди.
