Изследователи, психоаналитици и мечтатели от векове се вълнуват от сложните въпроси, свързани със сънищата и какво означават те.
Още: Как завесите ви да изглеждат като нови – лесни стъпки за перфектен резултат
Още: Надхитрите сезонните болести с тези основни продукти – имате ги у дома
Независимо дали си спомняме какво сънуваме, дали сънуваме цветно, дали сънуваме всяка нощ или просто от време на време - тези въпроси имат по-сложни отговори.
Какво представлява процесът на сънуване?
Сънуването е период на умствена дейност, който се случва, докато спите. Сънят е нещо красиво, сетивно преживяване, което включва образи, звуци, миризми или вкусове, кара ни да изпитваме дадени чувства – страх, любов, страст. Може да изпитате болка или удоволствие. Понякога има сюжетна линия, която сънят следва, а друг път всичко е разпокъсано.
Още: Думите са енергия: Никога не говорете лошо за себе си, дори на шега. Умът ни не прави разлика
Още: Бърза домакинска помощ: Ето как да почистим и най-загорелите тенджери
Преди изследователите на съня смятаха, че хората сънуват само по време REM фазата на сън, период на дълбок сън, по време на който тялото извършва важни възстановителни процеси. Но по-нови изследвания показват, че хората сънуват и в други етапи на съня. Повечето хора сънуват около 2 часа всяка нощ.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Защо сънуваме?
Изследователите са анализирали биологичните, когнитивните и емоционалните цели на сънищата в продължение на много години. Две от най-важните причини, поради които сънуваме, ще разгледаме по-надолу.
Още: Кои билки се смята, че помагат за брадавици?
Сънищата могат да ви помогнат да консолидирате спомените и да обработите емоциите. Емоционалните житейски преживявания се обработват в едни и същи области на мозъка като разтърсващите сънища.
Възпроизвеждането на силни житейски преживявания е само един от начините, по които сънищата могат да ни помогнат да преработим емоциите.
Сънищата мога да ви подготвят за решаване на даден проблем в реалността или да намалят стреса у вас в дадена насока. По време на сън обработвате излишната инфомация от деня и се сортира това, което сте научили.
Какво означават сънищата според деня, в който ги сънуваме?
Защо някои хора си мислят, че не сънуват?
Някои хора не помнят сънищата си и това ги кара да заключат, че не сънуват никога. Да не запомним сънищата си не е нещо необичайно.
Дори и да сте от хората, които не си спомнят да са сънували през целия си живот, много вероятно е да сънувате всяка нощ.
По време на проучване от 2015 г. изследователите откриват, че хората, които не помнят сънищата си, показват „сложно, живописно и подобно на сънища поведение и реч“, докато спят.
