Нека да разгледаме какво има в класическата чиния за закуска:
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Беконът е животинска мазнина. Същият е холестерол. Но при липса на въглехидрати, той не попълва мастните резерви, а се превръща в източник на енергия и средство за изгаряне на мазнини.
Яйцата са животинска мазнина и ценен „лек“ протеин (аминокиселини). Жълтъците, подобно на бекона, са източник на холестерол, който ще се превърне в гориво и ефективно средство за изгаряне на мазнини. Не трябва да се злоупотребява с тях при нормална диета - нормата е един жълтък на ден. Те ефективно изгарят и „топят“ собствените си мазнини.
Авокадото е източник на растителни масла, витамини и фибри. Един от най-здравословните и мазни плодове.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Бутер банички за ЗАКУСКА: Меки и вкусни
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Зеленини – добавете без ограничения. Източник на фибри, витамини, жлъчен стимулатор. Забавя усвояването на всеки продукт, като по този начин удължава усещането за ситост, създава необходимия обем за чревната функция и премахва токсините (най-добрият естествен сорбент). Без ограничения могат да се добавят и смеси от зелени салати. 20-30 грама (те са обемисти, така че едва ли ще ядете повече). Препоръчвам да ги напълните с растително масло. Тъй като, бидейки източник на фибри (сорбент), те също могат да абсорбират мазнини и да ги извеждат от тялото, ако не са наситени.
Горски плодове – боровинки, ягоди, боровинки. Пресни или замразени, това е, което трябва да включите в храната си всеки ден. Ще бъде добър десерт, стимулира червата и целия стомашно-чревен тракт и има добър ефект върху производството на жлъчка.
Кокосовата сметана е източник на триглицериди със средна верига, специален вид масла, които се абсорбират в черния дроб, заобикаляйки стомашно-чревния тракт, и предизвикват процеса на кетоза. Чистите средноверижни триглицериди (MCTs) са единствената храна, която може да се консумира от кърмачета, които имат пълна непоносимост към друга храна. Както казах, той се абсорбира в черния дроб, позволява им да се хранят пълноценно и дава енергия, докато червата са готови да приемат друга храна.
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
