Белите дробове са жертва на много токсини, които причиняват редица опасни заболявания. Едно от най-вредните вещества за белите дробове е никотинът, който се приема не само от пушачите, но и от хората около тях. Това вещество навлиза в кръвта и продължава да циркулира от 6 до 8 часа.
Още: За по-здраво сърце: Намалете триглицеридите с помощта на тези храни
Пълното му отстраняване от тялото отнема два до три дни. Никотинът води до пристрастяване, но има някои храни, които помагат за прочистването на тялото. По-долу ще намерите списък с важни храни, препоръчани от специалисти за премахване на токсичния никотин от организма. Редовната им консумация изчиства напълно тялото от никотина.
- Сок от моркови
Една цигара изпълва тялото с никотин. Кожата губи своя блясък и жизненост. Сокът от моркови е полезен за кожата и е богат източник на витамини A, C, K и B. Този сок подхранва кожата и премахва никотина.
- Сок от цитрусови плодове
Ако пиете литър лимонов сок на ден, ще прочистите организма от никотина. Този сок подобрява ритъма на бъбреците при елиминиране на никотина от тялото.
- Броколи
Броколите са зеленчук, богат на витамин С и В5. Прекомерното пушене понижава нивата на витамин С, а яденето на броколи повишава тези нива. Този витамин намалява нивата на токсините и ви дава енергия.
- Нар и горски плодове
Нарът е червен и сочен плод, който подхранва кръвта. Пречиства тялото и ви помага да се откажете от пушенето.
Плодовете са добър източник на витамини и помагат за изхвърлянето на токсичния никотин от тялото ви. Киселината, съдържаща се в горските плодове, помага за елиминирането на токсините по-бързо от обикновено, но също така и за облекчаване на симптомите, които се появяват, когато се откажете от пушенето.
- Джинджифил
Джинджифилът има много ползи за здравето. Премахва желанието за пушене, помага за отслабване и премахва токсините от кръвта. Джинджифилът е едно от най-добрите антиникотинови средства.
Още: Как влияят пикантните храни на хората със сърдечни заболявания
- Портокал
Този цитрусов плод е богат на витамин С, чиито нива се намаляват значително от никотина. Ежедневната консумация на портокали помага за повишаване нивата на витамин С, облекчава стреса и безпокойството, свързани с отказването от тютюнопушенето.
Заедно с тези храни пийте много вода, за да останете хидратирани, защото пушенето дехидратира тялото. Водата е един от най-лесните начини да се отървете от никотина. Опитайте се да защитите тялото си и да се храните правилно.
