Често учените откриват истини, които някои религиозни и духовни учения изповядват от векове. Ето някои принципи, които носят щастие според научно изследване, публикувано от Yes Magazine и които напълно се покриват с принципите на будисткото учение за удовлетворение и щастие в живота.
Още: Защо една жена никога не може да стане папа
Още: Как се приготвя чай от смрадлика за пиене?
1. Живейте пълноценно
Сред основните вярвание в Будизма е идеята за пълноценен живот. Ценете мига, обръщайте внимание какво правите в момента, не се ровете в миналото, не се тревожете за бъдещето. Това е истинското сърце на Будизма. Мъдростта идва, когато имате чисто и спокойно съзнание. Живейте днес и уловете мига. Това увеличава щастието и ви помага да изпитвате позитивни емоции.
2. Избягвайте сравнения.
Според будистките принципи на равенство всички живи същества са равни. Освен това, будистите вярват, че всички ние сме свързани. Затова е безсмислено да се сравняваме с другите. Не съществува превъзходство или посредственост, след като ние всички сме част от едно цяло. Ако се сравнявате с другите, ще намалите увереността си и уважението към себе си. Трябва да се фокусирате върху собствените си постижения, а не да се сравнявате с другите.
Още: Кой е най-добрият протеин за качване на мускулна маса?
Още: Полезно или вредно е да ядем яйца всеки ден
3. Не следвайте парите
Будизмът ни учи, че вярата, че материалните придобивки ще ни донесат щастие, е фалшиво спасение. Парите са важни за физическите ни нужди, но няма да ни донесат дългосрочно удовлетворение. Хора, които поставят богатството сред най-големите си приоритети, страдат по-често от депресия, безпокойство, ниска самоувереност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
4. Следвайте крайните си цели
Истинският смисъл на Будизма е постигане на духовно пробуждане - което означава да бъдете състрадателни и живеете пълноценно. Да намерите баланс между усилието да следвате духовния си път и живеете смирено. Разбира се, целите ви не трябва задължително да са духовни или религиозни. Следвайте нещо, което е важно за вас - може да е нов занаят, отглеждане на деца - и ще сте много по-щастливи от хора, които нямат мечти или цели.
5. Развивайте сърдечни взаимоотношения
В Будизма духовната връзка е “същността на духовния живот. Щедрост, топли думи, помощ, твърдост пред изпитанията” - това са нещата, които свързват хората. Според Будизма любовта трябва да е безусловна. Трябва да обичате близките си без да очаквате нещо в замяна, без да искате да ги контролирате или да ги променяте.
6. Практикувайте благодарност
Буда казва, че благодарността е най-висша добродетел. Тя ни ваксинира срещу нещастието. Трябва да сте благодарни и да оценявате благословиите в живота си, които ви правят по-позитивни и щастливи.
Според учените, хора, които показват благодарност, са по-здрави, по-оптимистични и по-лесно постигат целите си.
Още: По какво се различават видимата и невидимата част на Луната?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 25 април /валутен калкулатор/
7. Бъдете щедри
Будизмът проповядва практикуването на “дана” (щедрост, даване). Освен даряване на пари или материални ценности, Будизмът препоръчва да се даряват нематериални неща като време, мъдрост, подкрепа.
Ако превърнете даряването в част от живота си, ще постигнете повече щастие и удовлетворение. Според учени, ако помогнете на съсед, занимавате се с доброволчество, дарявате вещи, ще се чувствате по-щастливи и ще бъдете по-здрави, отколкото ако спортувате или откажете цигарите.
Тези прости принципи на живот водят до щастие и удовлетворение, което се доказва както от духовните, така и от научните теории, така че защо просто не опитате.
