Много хора спят по корем и това е единствената поза, в която им е удобно да заспиват. Навикът е станал част от тях и трудно могат да се отърват от него, но е добре да го направят заради тези няколко причини:
1. Натоварвате гръбнака си – позата, която тялото ви заема, когато спите по корем не е оптималната за вашия гръбнак. Той застава в неестествено извита позиция. Точно по тази причина много сутрини може да се събуждате с болки в кръста и гърба, затова е добре да спите настрани.
2. Пречите на работата на сърцето – спането по корем е вредно и защото затруднява работата на сърцето, което от своя страна затруднява дишането ви. Доказано е, че хората, които спят по корем вдишват по-малко кислород през нощта, което е вредно по множество причини.
3. Предизвиквате болки във врата – при спането по корем вратът се оказва извит под голям ъгъл настрани, което е неестествена позиция и може да прищипе нерв, да ви доведе болки в прешлените и какво ли още не.
4. Имате проблеми в секса – колкото и странно да звучи, спането по корем притиска вътрешните ви органи и по-точно пикочния мехур. От своя страна той притиска близките до него органи, което може да доведе до проблеми в секса както при жените, така и при мъжете.
5. Съсипвате бюста си – при жените спането по корем е особено противопоказно. С тази поза притискат кожата на гърдите си, по която се получават гънчици и се разтяга, така че бюстът след време видимо увисва.
