Знаем, че трябва да се пазим винаги от слънчевото лъчение, защото то състарява кожата ни и води до болезнени изгаряния. Това е така, но никой не говори за ползите от него. Ето някои, които може да използваш за своето здраве.
Как влияе слънцето на емоциите ни
Набавя витамин Д
Слънцето спомага за синтеза на витамин Д в човешкото тяло. Това е жизнено важно за правилната функция на хормоните и нервната ни система. След продължително излагане на слънце, неговото действие върху жлезите за запазва за петнайсет дни. В северните страни, където слънцето не грее през цялата година се забелязва увеличаването на депресивните състояния сред хората.
Също така, слънцето помага за усвояването на калция, което прави костите и мускулите ни здрави. Важно е да се спомене, че не е добре да се излагате на слънце в следобедните часове, защото тогава слънчевата радиация е вредна за кожата. Използвайте ползите му максимално сутрин и след 5 часа следобед през лятото.
Разходките ни правят по-здрави
Влияе положително на настроението
Слънцето помага за разреждането на кислород в кръвта, а от там и в мозъка. Това влияе позитивно на умствения ни процес и на настроенията.
Дори само 20 мин на ден сред природата, изложени на слънце да достатъчни, за да се заредим с положителна енергия за целия ден.
