Вече от години психолози провеждат международни изследвания относно това, как почистването и домакинската работа се отразява на психиката на човек. В последното издание, направено от международен изследователски институт в единадесет държави, респондентите посочиха интересен аспект на почистването на дома.
Оказва се, че за много хора почистването е начин за релакс, а дори и вид медитация! Това е мнението на поне 75% от британците и 59% от французите. Почистването като дейност, която предприемаме, на практика може да ни накара да се чувстваме по-добре. Струва си да направим по-задълбочен анализ на това неочаквано заключение.
Живеем в много динамично променящ се свят и без съмнение в смутни времена. Намирането на начин да се отпуснете за релакс стана наложително. Как почистването може да бъде дейност, която помага в това?
В ежедневната надпревара хората се нуждаят от много време, за да се отпуснат. Те страдат от нарастващи изисквания както в професионалния, така и в личния живот, времевия натиск и желанието да изпълнят своите стремежи във всяка област. Какво общо има почистването с това? Е, има и то много! Невробиолозите са открили, че мозъкът ни произвежда специфични, ендогенни вещества - така наречените "хормони на щастието", когато може да функционира рутинно. И точно това е аспектът, който прави почистването. Фокусираме се върху настоящия момент, умът ни се освобождава от натрапчиви мисли – става ясно, а освен това усилията, положени в почистването, възнаграждават чистотата в къщата.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Изследванията показват, че стресът често не е причинен от външен натиск, но 70% от него е причинен от вътрешна нагласа. Нашата личност решава за това. Хората, които приемат стреса не като нещо лошо, а натиск, с който не могат да се справят, решават тази дилема лесно. Те се фокусират върху това, което е осъществимо и не губят енергията си за самокритикуване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Когато почистваме, ние "сме си господари на самите себе си" и можем да свършим работата, както си поискаме. Важно е, че усилието на невроните, работещи тогава, е минимално и това прави мозъка ни отпуснат. Нищо чудно, че почистването се превръща в ритуал за релакс за много хора.
Важно е да се увлечете със задачата в момента. От гледна точка на психологията, това е перфектен начин да почувствате собствената си свобода и влияние върху заобикалящата реалност. Много хора описват почистването с този подход като медитативно преживяване.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
