Здравословният начин на живот днес е по-популярен от всякога. Модата за стегнато тяло и правилното хранене поражда уникални навици и тенденции, включително и хранителни. Кокосовата вода е такава тенденция от няколко години. Нека да разберем какви са ползите от нея и дали тези, които са я направили част от обичайната си диета, грешат.
Ползите от кокосовата вода
Кокосовата вода е естествен изотоник (спортна напитка, която помага на тялото да се възстанови след продължително натоварване), така че е идеална за пиене по време на спорт. Ще помогне за утоляване на жаждата и възстановяване на силите на тялото. В допълнение, тази напитка е признат лидер в скоростта на попълване на течности в тялото.
Кокосовата вода е детоксикираща напитка . Пречиства организма от токсини, тежки метали и шлаки. Кокосовата вода има високо съдържание на калий: 330 g напитка съдържа 620 mg от този микроелемент. Благодарение на това водата подобрява метаболизма, нормализира кръвното налягане и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
С какво е полезна кокосовата вода?
Кокосова вода срещу стареене на кожата. Много почитатели на напитката твърдят, че кокосовата вода предотвратява преждевременното стареене на кожата и спомага за подобряване на нейното състояние. Благодарение на съдържащите се в нея цитокинини, група растителни хормони, които регулират клетъчния растеж, развитие и стареене, кожата става еластична и сияйна.
Кокосовата вода е абсолютно диетичен продукт. Първо, не съдържа глутен и мазнини, което ще бъде от интерес за любителите на строги диети. Второ, съдържанието на калории във водата е само 18 kcal на 100 грама, което, разбира се, е повече, отколкото в обикновената вода, но много по-малко, отколкото във всяка друга изотонична напитка.
Кокосовата вода ускорява метаболитните процеси, което е безценно качество за хората, които искат да нормализират теглото си.
Кокосовата вода намалява апетита . Всичко е въпрос на вкус и миризма, които обезсърчават желанието да се яде допълнителна торта. Така че тази напитка е идеална за хората, които отслабват.
Лекарите ценят кокосовата вода заради способността й да стабилизира нивата на кръвната захар и функционирането на щитовидната жлеза . Редовната консумация на кокосова вода също намалява риска от гърчове, бъбречни заболявания и психични заболявания.
Ето защо кокосовата вода е толкова полезна
Кокосовата вода съдържа лауринова киселина, която помага в борбата със стомашно-чревните инфекции и нормализира работата на стомаха. Между другото, същата тази киселина се намира в кърмата, така че мнозина смятат, че кокосовата вода е подходяща за изкуствено хранене на бебета.
Вреда от кокосовата вода
Честно се опитахме да намерим поне някои факти за опасностите от кокосовата вода. Но в момента не са установени значими противопоказания за употребата му. Така че можем да кажем с увереност, че това е един от най-полезните натурални продукти.
Единственото нещо, което трябва да запомните: кокосовата вода, както всеки продукт, може да предизвика индивидуална непоносимост и алергични реакции. Това е рядкост, но си струва да имате предвид този обрат на събитията. И, разбира се, не всеки ще хареса специфичния вкус на кокосовата вода.
