Повечето хора (и основно жените) искат да са слаби и стройни, за да се харесат на другите или да се чувстват по-здрави и силни, но имат проблеми с постигането на тази цел. Тези 5 причини ще ви разкрият какво ви спира от постигането на перфектната фигура и какво може да направите по въпроса.
Първа причина: Отказването
Всички искащи да се отърват от излишните килограми ровят в интернет или купуват книги с диети или упражнения, но доста често се отказват преди да са видяли желаният резултат, поради нетърпение или затруднение в изпълнението им. Това, което може да направите ако имате този проблем е да започвате отново и отново, докато не успеете или просто да изградите умението неотказване и търпение и да сте постоянни. За всичко хубаво е нужно време.
Втора причина: Навиците
По-пълните хора обикновенно имат вредния навик да се тъпчат след силни емоции, като тъга, разочарование, възбуда. Това много вреди на организма ви и опитите ви да отслабнете, дори и ако успявате да спазвате всички диети и упражнения всекидневно. За да се преборите с вредните навици, трябва да започнете да градите положителни, които да изместят отрицателните.
Трета причина: Умората
Когато сте уморени, мотивацията и желанието ви за активни и положителни дествия се намаляват и просто искате да седнете да си почивате или да се отпуснете пред някой хубав филм и да си вземете нещо за ядене. Най-вредно е да се яде пред телевизора, но това също е вреден навик, който трябва да се смени. За да се преборите с умората, гледайте да си почивате при всяка възможност и да се натоварвате колкото може по-малко.
Четвърта причина: Неправилни диети и упражнения
При всяко търсене на информация е възможно да се попадне на лъжливи източници или неправилната за вас. Вместо това можете да търсите източници, които са известни и познати от много хора или да говорите с диетолога си или доктора ви да ви препоръча такъв, който да ви насочва към правилните за вас диети и упражнения.
Пета причина: Генетично
Последната причина за неуспеха ви с отслабването може да се дължи на генетиката. Ако ви е заложено генетично да имате проблеми с теглото, тялото ви може да преработва храната по-различен начин от нормалния и затова да не действат диетите и упражненията. При такъв проблем е най-добре да се обърнете към личния си лекар и да се изследвате.
Надявам се темата да ви е била интересна и полезна и да успеете да се справите с трудностите по пътя ви каквито и да са те!
