Трябва да направите нещо, но не искате. Познато състояние. Как да се справим с мързела? Опитайте се да си обясните защо не искате да се справите с определена задача? Може да има няколко причини:
· твърде много работа;
· липса на вдъхновяваща цел;
· преумора;
· заседнали сте на едно място.
Може би е време да преминете на друго ниво, да се изкачите по кариерната стълбица и да се заемете с интересна работа. Във всеки случай идентифицирането на причината за мързела е първата стъпка към изкореняването му.
1. Променете менюто си
Важно е да се храним правилно. Храната с консерванти, бързо хранене влияят негативно на тялото и замъгляват ума. В резултат на това човек няма свободна енергия за постигане на целите си.
Опитайте се да ядете пресни храни: плодове и зеленчуци, ядки. Купувайте натурални продукти с минимални добавки. Съзнанието ви ще се изчисти, енергията и желанието за работа ще се появят.
2. Занимавайте се със спорт
Открийте собствения си енергиен резерв - провокирайте ускоряване на метаболизма, разграждането на въглехидратите. Правилното хранене плюс физическата активност е директен път към отлично здраве, повишен тонус и добро настроение.
3. Намерете мотивация
Всъщност това е единственото нещо, което трябва да разберете. Какво обичате, за какво мечтаете, кой искате да бъдете? Намерете работа, която ви вдъхновява и ще забравите за мързела.
4. Винаги се насърчавайте
Насърчението е страхотна мотивация за избавяне от мързела. Наградете се с чаша кафе, шоколадово блокче, разходка на чист въздух. Така подсъзнанието ще свикне с това: докато работата не свърши, няма да има сладкиши. Можете да създадете списък с приятни награди, които ще ви мотивират да изпълнявате задачите.
5. Общувайте с активни хора
Гледайки как другите са успешни и активни през деня си, ще се срамувате да стоите на опашката. За да останете на върха на такава компания, трябва да поддържате общи интереси. Това ще ви помогне да бъдете постоянно в движение, да се стремите да постигнете целта си. Но помнете, другите хора са само пример.
6. Използвайте "метода на швейцарското сирене"
Представете си мишка, която постепенно дъвче парчета сирене от огромно парче. Ако нежеланието ви да правите нещо е причинено от голямо количество работа, тогава я разделете на части и я изпълнявайте без определен ред.
Почистването на работното място също ще осигури прилив на енергия. Повярвайте ми: редът и чистотата на бюрото пряко влияят върху представянето и активността.
7. Направете списък с желания
Тази практика се използва от всички успешни хора и наистина работи.
· Вземете тетрадка, отделете време и си запишете какво искате.
· Винаги дръжте списъка на лице. Фокусирайте се върху целта и ще постигнете резултати.
· Не забравяйте да зачеркнете изпълнените желания.
8. Придържайте се към плана за деня
Важна е дисциплината. За целта създайте режим или план за деня. Станете рано, направете упражнения, закусете и се захващайте за работа. Разпределете времето за почивки и изпълнете задачите, без да се разсейвате от нищо. Постепенно тялото ще свикне, ще се събуждате без аларма и с радост ще започвате новия ден.
9. Починете си, не се страхувайте от трудности
Може би имате натоварен график и голям проект. Поспете малко, прекарайте деня у дома, запалете ароматни свещи и се отпуснете. Сега отидете на работа с нова сила.
