Много витамини
Още: Сбогом, суха кожа: 5 храни, които я хидратират отвътре навън
Още: Ето защо си струва да ядете сурово какао всеки ден – 5 доказани ползи
Ако сте приели повече витамин С, то знайте, че той действа върху сгъстяването на кръвта и спирането на кървенето в организма. Ако сте приели по-голямо количество непосредствено преди месечния си цикъл, то може да очаквате забавяне от няколко дни.
Здраве и добра форма, всичко в едно - ето как
Стрес и преумора
Ако сте в стресова ситуация, то вероятно нервната ви система е влязла в състояния на „спасявай се и оцелявай“. Тогава тялото пести енергия от всичко и е възможно да забави или пропусне дата, която очаквате.
Още: Какви трябва да бъдат условията за отглеждане на пъдпъдъци?
Още: Как точно негативните емоции съсипват здравето ни?
Същото действие се появява и ако пре-тренирате в залата. Тежките физически тренировки до ръба на преумората могат да претоварят организма и той да премине в „спестовен“ режим на енергия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Подсигурете си добро хранене, особено ако сте спортуващи. Нормалният дневен прием на калории и полезни мазнини е ключов за изграждането на хормоните и тяхната правилна функция.
Обездвижването, залежаването, уседналият начин на живот и недостатъчното хранене също могат да са причини за смущения.
Признаците, които издават, че ти е нужно повече движение
Сладкото и алкохолът
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 април /валутен калкулатор/
Ако консумирате големи количества захар, тя се намира също и в алкохола, то рискувате да имате по-болезнен месечен цикъл. Захарта влияе възпалително на организма и не се препоръчва особено при хора с болки и крампи в този период.
Резки промени и пътуване
Ако пътувате в държави с голяма часова разлика и с рязка разлика в климата, тялото и биологичният му часовник могат да се разбъркат и да променят цикъла ви. Винаги бъдете подготвени да отреагирате.
