Според изследователи човек може да живее без храна до 3 седмици, но трябва да пие вода. Без храна и вода човек не може да издържи повече от 4 дни. Често тялото си търси алтернативни начини да генерира енергия по време на гладуване, за да удължи живота. Но при липса на вода, тялото претърпява няколко промени и тежка дехидратация, през която бъбреците могат да преустановят действие. Времето за оцеляване при липса на храна остава под въпрос. Освен факта, че няма солидни научни доказателства по тази тема, изследователите никога не биха могли да правят експеримент заради риск от смърт и поради етични съображения.
Например, Махатма Ганди прави гладна стачка през 40-те години на 20-ти век. Ганди престава да приема храна и пие по няколко глътки вода в продължение на 21 дни. Макар да намалява голяма част от теглото си, той оцелява. През целия си живот Махатма Ганди участва в 14 гладни стачки.
Какво се случва в тялото по време на гладуване?
Тялото работи с енергията, осигурявана от калориите в храната, която приемаме. Когато спрете да ядете, тялото ви започва да разгражда собствените си тъкани, с което нарушава всички жизненоважни процеси на вашите системи. Това води до голяма загуба на тегло и органна недостатъчност.
Централна нервна система
* Мозъкът обикновено поема до една пета от общата енергия, която тялото консумира за един ден.
* Мозъкът се лишава от тази енергия, което се отразява на функциите му и може да причини проблеми с концентрацията и със съня.
Сърдечно-съдова система
* Нивата на енергия намаляват и оказват влияния на начина, по който работи сърцето.
* Поради липса на енергия, сърцето не може да изпомпва кръвта през тялото толкова ефективно колкото би трябвало, което води до намаляване на кръвното налягане и пулса.
* Първоначално кръвното налягане и пулсът са ниски, но в крайна сметка сърцето отказва да работи.
Защо не можем без вода - и по колко трябва да пием на ден
Храносмилателна система
* Намаленият прием на храна засяга храносмилането и изпразването на стомаха, което води до подуване на корема, гадене, повръщане, понижаване нивата на кръвната захар и запек.
* В дългосрочен план мускулите в храносмилателния тракт отслабват и може да загубят силата си да прокарват храната напред през червата.
* Гладуването може да доведе до тежки усложнения като панкреатит, което причинява силна стомашна болка, гадене и повръщане.
Ендокринна система
За да произвеждат хормони, ендокринните органа се нуждаят от мазнини и холестерол. При липса на храна тялото не може да произвежда хормони като тестостерон, естроген и хормони на щитовидната жлеза, което води до:
* слабост в костите
* намаляване скоростта на метаболизма
* нередовна менструация
* хипотермия (драстично понижаване на вътрешната телесна температура)
* суха кожа
* косопад.
Какво е кетоза?
Кетозата е механизмът на тялото да произвежда енергия чрез изгаряне на натрупаните мазнини вместо въглехидрати. Кетоновите тела са основните източници на енергия за мозъка при липса на глюкоза и те запазват мозъчните функции по време на гладуване.
По време на 3 дни гладуване мозъкът получава 20% от енергията и това число нараства до около 60% при продължително гладуване. Кетогенната диета използва принципа на кетозата за отслабване. Въпреки това, последователите на тази диета приемат храни, богати на калории, като протеини, вместо да гладуват напълно.
Колко време издържа тялото без вода?
Обикновено човек може да оцелее без вода до 3 дни, но това зависи от индивидуалните нужди на всеки организъм. Никой не може да живее без вода над 5 дни.
Възможен ли е живот без храна и вода?
Какво се случва с тялото при дехидратация:
Увреждане на мозъчната дейност
* Дехидратацията понижава енергийните нива в тялото и ни прави по-раздразнителни.
* Уврежда мозъчните функции, затова ни е трудно да изпълняваме ежедневни задачи.
* Постепенно мозъкът свива обема си.
Тъмна урина
* Когато тялото се дехидратира, мозъкът сигнализира на бъбреците да задържат допълнително вода в кръвта вместо да я изхвърлят чрез урината. Когато кръвта задържа вода, урината става много концентрирана и много тъмна със силна миризма. Това е начинът тялото ви да пести вода.
Глад
* При дехидратация мозъкът сигнализира на бъбреците да задържат допълнително количество вода.
* Дехидратацията ни кара да се чувстваме гладни, въпреки че току-що сме яли, което ни кара да ядем повече.
* Дехидратацията и гладът често се бъркат.
Главоболие
* При липса на вода се появява главоболие, защото мозъкът полага двойни усилия, за да изпълнява основните функции.
* Липсата на вода причинява сухота на очите и в крайна сметка болка в очите.
Бавна смърт
* Наред с горните симптоми, ако продължаваме да не пием вода, нашите органи, особено мозъка, започват да се изключват, което води до сериозни последствия като припадък, инсулт и натрупване на токсини.
