Плодовете следва да бъдат неизменна част от менюто ни. От край време се знае, че те са богати на витамини, фибри, полезни захари и т.н. Препоръчително е да заместваме с тях вредните сладкиши и да ги похапваме за десерт или пък да ги добавяме към сутрешното си хранене.
За съжаление обаче все по-малко хора имат възможността да си набавят домашни плодове, току-що откъснати от градината. Често това се дължи на невъзможността по нашите географски ширини да се отглежда цялото това разнообразие, което пазарът ни предлага.
В крайна сметка, дори да не си ги отглеждаме сами, във всеки един момент можем да си ги купим от пазара и да си ги похапнем с удоволствие и насита.
Още: Как се отглежда мандарина в саксия?
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Днес ще разкрием пред вас кои са онези плодове, в които никога не се съдържат нитрати. Сигурни сме, че тази информация ще изненада мнозина.
Кои са плодовете, които не съдържат нитрати? Това всеки трябва да го знае!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Мандарините са сред най-предпочитаните плодове през зимните месеци. Те ни напомнят за Коледата, щом помиришем уханието им. Малките оранжеви плодчета са богат източник на витамини и минерали.
В тях обаче се съдържа голямо количество лимонена киселина, способна да неутрализира вредните съединения. Считана е за вид естествена противоотрова.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Още: Китайски лек: Чай от кората на мандарини против кашлица и главоболие
В резултат на това стигаме до заключението, че в мандарините не се съдържат нитрати. Плодовете се славят с високо съдържание на витамини С, В, К, както и витамини D и P.
В ароматните плодове се съдържат и много минерали, а именно калций и магнезий.
Това обаче съвсем не е всичко за любимия ни плод. Наред с всичко останало мандарините се славят като естествен антидепресант.
Добре е да знаете, че в кората на мандарините се съдържат полезни масла, киселини и флавоноиди.
Още: Лекар: Яжте мандарините така и те няма да повишат захарта ви
Лекарите обаче са категорични, че плодовете крият риск за някои хора. Ако страдате от язва на стомаха, хепатит и други заболявания, не бива да прекалявате с консумацията на мандарини. Препоръчителната дневна доза е 5-6 плода на ден.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията при лекар, нито балансирано хранене!
