Водата с лимон сутрин е много добър начин да започнете деня, пълен с хранителни вещества и витамини. Но вода с лимон не трябва да се пие само сутрин, твърдят специалисти по здравословно хранене.
Още: Накиснати във вода смокини: Ето за какво помагат
Водата е полезна за всяка клетка на тялото и действа пречистващо на организма. Ако я обогатите с лимонов сок, водата ще бъде по-алкална. Което означава, че храносмилателната система ще се възползва максимално.
Лимонът стимулира освобождаването на вещества в тънките черва, насърчавайки храносмилането. Водата с лимон ви поддържа хидратирана и подобрява мускулната функция и храносмилането. Киселинността на лимона също така стимулира производството на храносмилателни сокове и тяхната циркулация.
Защо лимоните са толкова специални
Лимоните имат добър вкус, но също така са отличен източник на витамин С, полифеноли, антиоксиданти и др. В допълнение, антиоксидантите лекуват тялото от щети, причинени от свободните радикали. Пиенето на вода с лимон сутрин дава на тялото необходимите антиоксиданти за ревитализиране на кожата и нейната свежест.
Защо трябва да пиете вода с лимон сутрин
Водата с лимон е полезна за вас по всяко време на деня. Но закуската е по-важна, повече заради водата, отколкото заради лимона. Изпиването на чаша вода сутрин има хидратиращ ефект след нощен сън и успокоява глада.
Специалистите твърдят, че на сутринта тялото е напълно дехидратирано. Започвайки деня с чаша вода с лимон, тялото се снабдява с необходимите хранителни вещества, които го пречистват и хидратират от самото начало.
Още: 6 основателни причини да ядете целина по-често
Ако замените сладките или кофеинови напитки с вода с лимон, тогава ще получите по-малко калории и повече полезни хранителни вещества. Това е печеливша стратегия за тялото и мозъка.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
