Всеки човек има моменти в живота, когато му е трудно. Мислите препускат и сякаш мозъкът аха- ще се взриви, а ни чакат сериозни задачи за изпълнение. Ето как може да си помогнем в подобни случаи според съветите на арт-терапевта Виктория Назаревич за adme.ru.
Трябват ни само лист хартия, молив и да започнем да рисуваме, без значение дали го правим добре или не. Веднага ще усетите резултата!
Уморен си- рисувай цветя.
Ядосан – рисувай линии.
Боли те – лепи.
Скучно ти е – запълни листа с различни цветове.
Тъжно ти е - нарисувай дъга.
Страх те е – направи апликации от текстил.
Възмутен си – разкъсай листа на малки парченца.
Нещо те безпокои – направи оригами.
Напрегнат си – рисувай плетеници.
Трябва да си спомниш нещо важно – нарисувай лабиринт.
Разочарован си – направи копие на картина.
Отчаян си – рисувай пътища.
Трябва да разбереш нещо – нарисувай мандала.
Трябва да възстановиш силите си бързо – рисувай пейзажи.
Искаш да разбереш чувствата си – нарисувай си автопортрет.
Трябва да запомниш състояние – рисувай цветни петна.
Трябва да систематизираш мислите си – рисувай квадрат.
Искаш да разбереш желанията си – направи колаж.
Трябва да се концертираш върху мислите си – рисувай с точки.
За намирането на оптимален изход от ситуацията – рисувай вълни и кръгове
Усещаш, че си блокирал, а трябва да продължиш напред – рисувай спирали.
Искаш да се концентрираш върху целта – рисувай мрежи и мишени.
Снимка: акварел на Клементина Манчева
