Как да се мотивираме за изпълнението на досадните задачи

Понякога сме в такова състояние на духа, че дори да имаме цялото време на света, нямаме никакво желание да свършим важните задачи, които са пред нас. В такива моменти не виждаме какво можем да направим, за да се мотивираме да ги направим. Е, лошата новина е, че просто трябва да стиснете зъби, да изключите съзнанието си и да действате. В тази статия ще ви дадем някои добри практики за мотивация относно изпълнението на задълженията, от които искате да избягате, но не можете. 

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

1) Определете си някаква награда

Кажете си, че ще си купите бира и хубаво мезе след като изчистите колата. Или пък, че ще си направите маска и спа вечер у дома след цял ден чистене и пране. Досадните задачи могат да бъдат преодолени така. Разбира се, малко трудно ще бъде да ги правите постоянно по този начин, но определено може да използвате този метод за някои от тях. 

2) Замислете се за последствията

Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи

Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?

В немалко случаи досадните задачи ще доведат до по-лоши последствия ако не са изпълнени. Да, не искате да миете чинии, но това може да доведе до вредители. Не искате да чистите терасата, но след време задачата ви ще бъде още по-трудна. Не искате да си поливате цветята, но те ще увяхнат след това. 

3) "Изключете се"

Можете да направите така, че мозъкът ви да е зает с нещо друго докато миете чинии или чистите. Слушайте музика, аудио книга, обадете се на онзи свой приятел, който не сте чували с месеци. Именно така можете да отвлечете вниманието си и времето в изпълнение на тази неприятна за вас задача да мине бързо. 

4) Намерете си компания

Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави

Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза

Тук става дума по-скоро за досадни навици. Трябва да ходите на пазар? Потърсете за компания някой приятел, който е натоварен от жена си със същото задължение. Винаги е по-леко и приятно. Също така можете да приложите това при тренировки, разхождане на кучета и други неща, които имат благоприятни последици за вас, но като цяло не е особено приятно да се правят.