Всички прекарваме време сутрин, закусвайки, къпейки се, подготвяйки се, дори избирайки дрехите, които ще облечем. Но колко време отделяме, избирайки мислите, които ще имаме през деня?
Поемайки юздите на ума си, избирайки мислите си и заедно с тях нашето душевно състояние и отношение, това ни превръща в отговорни хора, хора, които знаят как да реагират на това, което животът им поднася. Хора, които спират да търсят оправдания или оплаквания за неуспехите си.
Как да обучите ума си да има отговорно отношение към живота?
1. Спрете да прехвърляте на другите отговорността за вашето щастие
Както е казал един американски президент, никой няма силата да ни накара да се чувстваме зле, ако не го позволим.
Твърде много пъти ние даваме на други хора тази сила, като накараме дума, поглед, послание да има ефект на негативно обуславяне на нашето душевно състояние.
Не забравяйте, че единственото нещо, което можете да контролирате в живота си, са вашите собствени мисли и че те определят вашите емоции.
Така че, преди да преминете на автопилот и да се увлечете от момента, не забравяйте, че само вие можете да изберете как да интерпретирате реалността около вас, като си върнете пълния контрол върху това как се чувствате.
2. Спрете да се обграждате с хора, които не ви карат да се чувствате добре.
Някои ги наричат токсични хора. Обградете се с хора, които са на същата дължина на вълната ви или дори такива, които вече са постигнали резултатите, които вие също бихте искали да имате в живота си. Обградете се с хора, които ви карат да "презаредите батериите си" и които не изсмукват постоянно енергията ви.
3. Търсете възможност за личностно израстване всеки ден
Много ефективен начин да тренираме положителното си отношение е да се научим да виждаме отвъд ежедневните проблеми. По този начин можем да се съсредоточим върху намирането на решения и да се научим да продължим напред по пътя си на личностно развитие.
Прекарвайте малко време всяка вечер в размисъл или още по-добре, записвайки какво сте научили от току-що преживяния ден, по този начин откривате в кои ситуации смятате, че сте имали добро отношение и в кои не. В този случай се запитайте какво бихте могли да направите следващия път, за да се подобрите.
4. Преодолейте страха от грешка
Всеки ден е учител и чудесна възможност за учене. Това не е възможно, ако не искаме да напускаме зоната си на комфорт от страх да не направим грешки. Тренирайте се всеки ден да се сблъсквате с малка „неудобна“ ситуация и си позволявайте да продължите напред, сякаш сте дете с любопитство и с радост.
5. Грижете се за тялото си
Умът е много важен, но ние сме човешки същества, съставени от ум, тяло и душа. Поради тази причина се грижете и за себе си физически.
Надяваме се, че тези точки ще ви помогнат да обучите ума си да имате положително и отговорно отношение към живота.
