Нашите нокти са не само за красив маникюр, но те предпазват пръстите, улесняват хващането на предмети. Дългите и здрави нокти придават на ръцете добре поддържан и красив вид. С такива нокти е удобно да свирите на музикални инструменти, да печатате и да извършвате ежедневна домакинска работа. Продуктите за растеж на ноктите не ускоряват растежа на ноктите, те ги предпазват от увреждане, поради което ноктите остават здрави и растат дълги.
Любопитни факти за бързия растеж на ноктите:
- ноктите растат средно с 3,5 мм на месец;
- темпът на растеж се влияе от различни фактори, включително общо здраве, прием на хранителни вещества и грижа за ноктите;
- няма специални средства за дълги нокти;
- колкото по-здрави са ноктите, толкова по-дълго растат, докато по-рядко се ексфолират и чупят.
Как растат ноктите?
Разбирането как растат нашите нокти ще ви позволи да промените начина си на живот, за да ги поддържате здрави.
1) Нокътна плочка
Това е името на твърдата част на нокътя, тя, подобно на косата, се състои предимно от кератинов протеин. В същото време нокътната плочка не е жива тъкан, така че нейното състояние не може да бъде подобрено отвън. Възможно е да се избегне увреждане на нокътната плочка само чрез въздействие върху нокътното легло.
Причини за цепещи се нокти и как да се справим с тях
2) Нокътно легло
Това е колекция от тъкани, разположени под нокътя. Ако нокътят се счупи под върха на пръста, нокътното легло също може да се повреди. Ако някога сте изпитвали това, знаете, че е много болезнено, така че няма съмнение, че нокътното легло е жива тъкан.
3) Растежът на ноктите започва с нокътната матрица - основата.
Искате ли ноктите ви да растат силни и здрави? Време е да помислим за дългосрочен подход, включващ оздравяване на цялото тяло, за да се поддържа идеалното състояние на нокътната плочка и нокътното легло.
Митове за растежа на ноктите
Ето най-често срещаното: нокътната плочка вече е мъртва субстанция, така че лакирането, удължаването и т.н. няма да й се отрази по никакъв начин.
Друг мит: витамините, нанесени директно върху ноктите, ще им помогнат да растат. Максимумът, който тези продукти могат да направят, е да укрепят ноктите и да предотвратят тяхното увреждане. Няма специален лак, който може да подобри здравето на ноктите. Някои покрития, особено тези, които изискват груби методи за отстраняването им, напротив, унищожават нокътната плоча. Ацетонът, съдържащ се в препаратите за отстраняване на лак, отслабва ноктите, въпреки че гелът ги кара да изглеждат по-добре.
Ето какво може да каже цветът на ноктите ви
Диета и здраве на ноктите
Както цялото ни тяло, ноктите се нуждаят от балансирана диета, която включва протеини, вода, плодове, зеленчуци и пълен набор от витамини и минерали за растеж. Например, липсата на желязо води до чупливи и неравни нокти, а дефицитът на протеин води до появата на бразди по ноктите. Следователно само балансираната диета може да укрепи ноктите и да стимулира растежа им.
Калций
Хората смятат, че тъй като този минерал е от съществено значение за здрави кости, той също така укрепва ноктите. Няколко проучвания, включващи жени в менопауза с остеопороза, потвърдиха, че недостатъчният прием на калций причинява влошаване на ноктите.
Протеин
Тъй като ноктите са направени от протеини, можете да подобрите здравето им, като включите протеини в диетата си. Постните меса (пилешко и риба) са отлични източници.
5 причини да не си слагате изкуствени нокти никога
Биотин
Биотинът е B-витамин, за който привържениците твърдят, че насърчава растежа на косата и ноктите. Този витамин е в състояние да укрепи нокътната плочка, но няма надеждни доказателства, че добавките с биотин ускоряват растежа на ноктите.
Домашни средства за растеж на ноктите
Следните домашни средства ще ви помогнат да подобрите здравето на ноктите си и да ги предпазите от увреждане.
Грижа за ръцете и сухата кожа
Нанасянето на хидратиращ крем върху ръцете и кожата около нокътя води до растеж на здрави нокти, тъй като сухата кожа на ръцете е почти равна на сухите нокти. Сухата кожа може да развие пукнатини и кървящи рани, отваряйки гъбични и бактериални инфекции на ноктите. Сухата кожа около нокътното легло и нокътната матрица може дори да увреди самия нокът, докато расте.
