Тютюнът причинява 8 милиона смъртни случая годишно. Когато тази година бяха публикувани доказателства, че пушачите са изложени на по-голям риск от развитие на тежко заболяване от COVID-19 в сравнение с непушачите, това накара милиони пушачи да се откажат. Отказването от тютюнопушенето може да бъде трудно, особено с допълнителния социален и икономически стрес от пандемия, но има много причини да се откажете от тютюнопушенето.
Ползите от отказването от тютюнопушенето са почти незабавни. Само след 20 минути спиране, сърдечната честота спада. В рамките на 12 часа нивото на въглероден окис в кръвта спада до нормалното. В рамките на 2-12 седмици циркулацията и белодробната функция се подобряват. В рамките на 1-9 месеца кашлицата и задухът изчезват. След 5-15 години рискът от инсулт намалява до този при непушач. След 10 години смъртността от рак на белия дроб е наполовина по-ниска от тази при пушачите. След 15 години рискът от сърдечни заболявания е като този при непушач. Ако това не е достатъчно, ето още няколко причини!
1. Пушачите са изложени на по-голям риск да развият тежък случай и да умрат от COVID-19.
Тютюнът се отразява на външния вид на пушач почти веднага.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
2. Всичко мирише! От кожата до цялата къща, дрехи, пръсти и дъх.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
3. Тютюнът причинява пожълтяване на зъбите и прекомерно натрупване на плака.
4. Пушенето и употребата на бездимен тютюн причиняват лош дъх.
5. Тютюнът причинява бръчки на кожата. Пушенето състарява кожата преждевременно, унищожава протеините, които правят кожата еластична, лишава я от витамин А и ограничава притока на кръв.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
6. Бръчките са по-видими около устата и очите, а тютюнът причинява груба и суха кожа.
7. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на псориазис, неинфекциозно възпаление на кожата, което оставя сърбящи, изтичащи червени петна по цялото тяло.
Пушенето застрашава здравето на приятелите и семейството – не само на пушача.
8. Над един милион души умират всяка година от пасивно пушене.
9. Непушачите, изложени на пасивно пушене, са изложени на риск от рак на белия дроб.
10. Цигарите остават значителна причина за случайни пожари и произтичащите от това смъртни случаи.
11. Електронните цигари също излагат непушачите и минувачите на никотин и други вредни химикали.
12. Излагането на пасивно пушене може да увеличи риска от прогресия от туберкулозна инфекция към активно заболяване.
13. Пасивното пушене се свързва с диабет тип 2.
Пушенето или използването на електронни цигари в близост до деца може да застраши тяхното здраве и безопасност.
14. Децата на пушачите страдат от намалена белодробна функция, която продължава да ги засяга като хроничен респираторен дистрес в зряла възраст.
15. Излагането на децата на течности от електронните цигари остава сериозен риск. Това е така, защото от изтичащата течност от оборудването се поглъща от децата и причинява белодробни инфекции.
Това достатъчно ли е, за да откажете цигарите?
