Защо любителите на красотата и звездите са толкова обсебени от витамин С, който обикновено консумираме чрез плодове и зеленчуци или като част от мултивитамини?
Витамин С или аскорбинова киселина е водоразтворим витамин, който не може да се съхранява в тялото. Така че редовният прием е от съществено значение и трябва да включите в дневното си меню повечето плодове и зеленчуци, цитрусови плодове, горски плодове, касис, чушки, киви и зелени листа, които съдържат много от този витамин.
Ползите от витамин С за кожата
Добавянето на витамин С към вашата рутинна грижа за кожата ще озари тена ви и ще предпази от щети, причинени от вредните свободни радикали в околната среда.
Антиоксидантният ефект повишава устойчивостта на кожата към замърсяване и намалява увреждането от слънцето. Ако живеете в голям град с много замърсен въздух, това е вашата идеална защита. Витамин С стимулира образуването на нов колаген, което от своя страна поддържа кожата млада, плътна и сияйна.
Витаминът помага за производство на нов меланин и ще подпомогне защитата на слънцезащитния ви крем.
Това са идеалните храни за вас, ако имате суха кожа
Имат ли някои типове кожа повече полза от други?
Витамин С е добър за всички типове кожа, но тези с чувствителна кожа или акне трябва да внимават. Чувствителният тип кожа може да бъде раздразнен от мощна формула на витамина.
Новите продукти за вашата кожа винаги трябва да бъдат въвеждани постепенно, за да свикне кожата.
Как трябва да се използва витамин С като част от рутинната грижа за кожата?
Витамин С обикновено се намира като серум и трябва да се използва сутрин след почистване, но преди овлажняването. Може да се намери и в почистващи продукти и кремове за лице. Подберете продукт, който да включва хиалуронова киселина или салицилова киселина за по-успешен ефект. За по-добри резултати потърсете и продукти, които съдържат витамин Е и/или ферулинова киселина.
Пътят към успеха и перфектната кожа е в постоянството и ежедневната грижа, независимо какви стъпки ще изберете за вашата рутина. Ако имате притеснения или проблемна и чувствителна кожа, консултирайте се със специалист.
