В наши дни почти всички се фокусират върху грижата за здравето на тялото и рядко са замислят върху психическото си здраве или по-точно здравето на мозъка. Той е най-важната част от човешкия организъм, защото ни прави това, което сме - мислещи животни.
Вижте няколко дейности, които според Lifehack ще поддържат мозъка ви в добра форма за по-дълго време.
...Планирайте бъдещето. Изследване в САЩ показва, че нивата на допамин значително се повишават, докато хората купуват самолетни билети, разглеждат туристически пакети за екскурзии или избират дестинация за следващата си почивка. С две думи, мозъкът ви е щастлив, когато планирате приятни събития в бъдещето. Освен това очакването на нещо хубаво, което предстои да се случи, ви прави по-оптимистични, а така животът е по-хубав.
Разберете кои са другите "упражнения" за здрав мозък в Expert.bg.
