Ако се чувствате така, значи връзката ви не върви към развитие и трябва да я преосмислите.
1. Говорите за подобряване на връзката в някакво хипотетично бъдеще
Много хора вярват, че техните партньори ще се променят - например ще станат по-отдадени, разбиращи или привързани - когато достигнат до определен момент или когато някакъв външен стрес бъде намален. Това може да се случи понякога, но не е гаранция. Ако знаехте, че никога няма да се промени, ще продължите ли да сте с него за дълго време? Базирайте желанието си да участвате във връзката си на настоящия си опит, а не на някаква бъдеща идея за това какво искате да бъде. Не позволявайте на въображаемите връзки да ви държат във връзка, която не води до никъде.
2. Чувствате се притиснати да се промените и това ви кара да се чувствате по-малко достоен
Едно е вашият партньор да ви помоли да спрете да слагате толкова много чесън в дресинга за салата. Друго нещо е да ви помолят да отслабнете с 15кг или да си намерите по-добра работа. Искате да се чувствате обичани от партньора си безусловно. Ако те искат да се промените, това вероятно е проекция на собствената им несигурност. Кажете им да се свържат с консултант и да ви оставят да бъдете себе си.
3. Чувствате се обичани и подкрепяни...но само когато сте щастливи
Много от нас се чувстват обичани и подкрепяни в отношенията си, когато се чувстват щастливи, уверени и удобни. Но какво се случва, когато имаме „слаб“ ден, когато сме свръхстресирани на работа, когато сме приковани към леглото със стомашен грип или когато сме в плен на безпокойство? Какво се случва, когато загубим някого, когото обичаме, бъдем съкратени от работа или получим диагноза, която преобръща света ни с главата надолу? Когато се чувстваме принудени да поддържаме определено емоционално равновесие около нашите партньори, ние пораждаме вторични емоции – вина, срам и безпокойство – за да изпитаме нещо различно от щастие и спокойствие. Неизбежно животът ще ви поднесе повече неща, отколкото просто щастие и спокойствие, така че е важно да се чувствате в безопасност, изпитвайки тези по-малко комфортни емоции в присъствието на вашия партньор.
4. Чувствате се негативно около партньора си постоянно
Редовно се чувствате неуважени, недооценени, разочаровани, наранени, незначителни, самотни, обезсилени, засрамени или виновни. И рядко чувате „Съжалявам“. Разбира се, „рамките на нормалното“ е времева рамка, която вие трябва да определите. Някои хора биха казали, че никога не е добре да те карат да изпитваш подобни неща в една връзка, но хей, всички сме хора и всички казваме обидни или неподкрепящи неща от време на време. Ако партньорът ви бърка от време на време и отговаря с угризения на съвестта, това може да не е причина да се откажете. Въпреки това, ако горните чувства са често срещани, време е да прекратите връзката.
4 начина да съживите ЗАСПАЛА връзка
5. Трудно е да накарате партньора си да прекарва време с приятелите и семейството ви
Страхувате ли се да кажете на партньора си за поканата за вечеря от баща си? Посещението на партито за рожден ден на най-добрия ви приятел отнема ли часове на преговори? Вашите колеги понякога се питат дали партньорът ви всъщност съществува? Като молите партньора си да излиза с приятелите или семейството ви, чувствате ли, че ги молите да предадат всичките си притежания и да се преместят в Арктика? Вашата по-добра половина не трябва да обича всеки член на вашето семейство и всеки един от вашите приятели, но е важно те да са готови да се захванат с важни други задължения без (много) да протестират. Вие, разбира се, правите същото, нали?
