Разбираемо е да искате да бъдете харесвани от всички, които срещнете и понякога е здравословно. Това, което не е здравословно, е да оставиш хората да ти се качат на главата и да пренебрегнеш себе си, за да им бъде по-добре на другите.
Трябва да осъзнаете, че сами сте отговорни за своето щастие. Ето 10 знака да потърсите сигнала, че угаждате на хората и това изсмуква енергията ви:
1. Оправдаване на лошото поведение
Спрете да оправдавате лошото поведение на другите спрямо вас. Не се оправдавайте, че търпите лошо отношение. Някои хора ще бъдат злобни и манипулативни, като се възползват от вашата доброта. Не им позволявайте.
2. Запазване на мира на всяка цена
Може да сте миролюбиви, но понякога трябва да се борите. Спрете да избягвате конфликтите. Изберете да се защитите, дори и да мразите конфронтацията, за да не вземат някои хора вашата доброта за слабост.
3. Не показваш това, което в действителност чувстваш
Стига да не наранявате умишлено никого, кажете какво наистина чувствате. Невинаги трябва да сте учтиви от страх да не разклатите лодката. Понякога трябва да кажете какво мислите, без значение мнението на другите за вас.
4. Опитваш се да бъдеш перфектен
Бъдете автентичното си аз. Докоснете се до най-съкровените си мисли и емоции. Спрете да поставяте другите на пиедестал, докато се биете със собствените си недостатъци. Приемете слабостите си и си напомнете, че никой не може да бъде перфектен през цялото време.
5. Опитвате се да правите всички щастливи
Не се мъчете да угодите на всички. В крайна сметка някой винаги ще има проблем с това кой сте и какво правите. Не можеш да направиш всички щастливи.
6. Поддаване на емоционално насилие
Разпознайте кога сте доминирани, предадени, виновни или принудени да се чувствате зле. Спрете да позволявате на някого да проектира собствената си несигурност върху вас.
7. Не приемате, че светът е справедливо място
Спрете да живеете в отрицание и се изправете пред реалността на ситуацията. Не позволявайте на вашата наивност и прекомерен идеализъм да ви заслепят да не видите истината
8. Казвате „ Да“, когато искате да кажете „Не“
Не позволявайте на никого да ви кара да чувствате вина, че отстоявате себе си. Имате глас, заслужавате мнение и чувството ви за ценност не зависи от външно одобрение. Спрете да позволявате на някого да ви кара да се чувствате виновни, че сте го отхвърлили.
9. Поставяне на нуждите на другите пред своите
Вашите нужди са толкова значими, колкото и на всеки друг. Вие сте човек като всички останали. Има ограничение за жертвите и компромисите, които можете да направите.
10. Мислите, че не правите достатъчно
Вие сте достоен за всички прекрасни неща, които животът може да ви предложи. Докато се стремите да ставате по-добър човек всеки ден, вие сте достатъчно добър. Възстановете собствената си сила, поемете отговорност за ума и тялото си и поемете волана на собствения си живот.
