Фактите, които сте научили за съня са просто погрешни. Ето истината за това, което се случва, когато отпуснете глава през нощта.
Още: Днес е първото лунно затъмнение за годината: Какво ви очаква?
Още: Как чубрицата ни помага при високо кръвно?
1. Броенето на овце ви помага да заспите.
Изследвания показват, че хората, които си представят образа на спокойно място заспиват по-бързо от тези, които броят овце.
2. Вашият мозък е неактивен, докато спите.
Още: Кои са най-добрите прически за чуплива коса?
Още: Защо понякога кучето скимти без причина?
Вашият мозък всъщност е активен, когато сте заспали, както когато сте будни. Вашето тяло, обаче, прави почивка. Костите, мускулите и тъканите регенерират по време на сън.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
3. Можете да сънувате само в състояние на REM сън.
Можете да сънувате през различните цикли на съня, но те няма да са толкова ярки. Сънувате за около 2 часа всяка нощ.
4. Ако умрете в съня си, ще умрете в реалния живот.
Още: Каква е разликата между индивид и личност?
Още: Коя емблематична река минава през Рим?
Вие никога не сте вярвали, че това е така, нали?
5. Количеството на съня се променя с напредването на възрастта.
Средно възрастен индивид трябва да спи по 7-8 часа на нощ и това не се променя с възрастта.
6. Тялото ви привиква към по-малко сън при извънредни обстоятелства.
Спането по-малко може да доведе до здравословни проблеми като повишен риск от диабет или сърдечно-съдови заболявания.
7. Прозяването е знак, че ви се спи.
Някои видове прозявка са свързани с емпатията. Хората, които се прозяват, когато видят някой друг да го прави, изпитват повече съпричастност.
8. Тренировката преди лягане ще направи невъзможен съня.
Проучване установи, че няма разлика в качеството на съня, когато се сравняват хора, които са тренирали сутрин или вечер.
9. Никога не трябва да събуждате някой, който е сомнамбул.
Всъщност не е опасно да събудите някой, който ходи на сън, но вие може да ги побъркате. Най-добре е да ги върнете обратно в леглото.
10. Ако не можете да спите, вие трябва просто да легнете и да чакате да дойде съня.
Всъщност за вас е по-добре да станете от леглото и да извършите лека релаксираща дейност, като четене например. Трябва да избягвате гледането на телевизия или сядането на компютъра.
