Последната група участници в Предизвикателството на Bestefficient и Actualno ВКЪЩИ това лято, която ви представяме с по три блиц въпроса, е в най-философската категория - тази за личен прогрес. В хода на четирите седмици на Предизвикателството участниците, които категоризирахме тук, показаха развитие понякога видимо и гръмко, друг път - по-вътрешно и тихо, но общото е веруюто, че „[фитнесът] не е състезание да бъдеш по-добър от някой друг, а да бъдеш по-добър от себе си“.
Така тук се озоваха Люба, Мартин, Мимс, Краси и Алекс Георгиев, заедно с треньора си – Стефан Терзийски, който както винаги е до тях 😊 (Впрочем той бяга в състезанието, заедно с всички, просто резултатите му остават редакционна тайна).
Още: Дом на колела: Българско семейство осъществява мечтата си да живее в уютна каравана
Още: Фитнесът – навикът да ти е добре
Люба Овчарова
Люба е създател на Сричка.БГ. Обича да срича и на слънце да се препича. Пътува, спортува и малко се срамува. Мотото й е "Без болка няма прогрес".
Още: Идеалното е, когато човек съумее да запази стремежа без да губи здравето си – психически и всякак
Още: Предизвикателно е да не губиш вяра, когато храмът се руши от тези, които са призвани да го пазят
Люба, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?
Още: Движението трябва да е огромна част от ежедневието, към което се стремя сега
Още: Не може да си гад с околните и да искаш да ти се случват хубави неща. Не работи така Вселената.
Водещата мотивация е поддържането на добра форма (физически и здравословно). Също така спортът за мен е средство за справяне със стреса.
Кой е най-ценният урок, който си получавала от своя треньор?
Още: Ето какво да направите, ако пресолите ястието
Още: За промяната, постоянството, прогреса и пречките по пътя (ВИДЕО)
Най-ценният урок за мен е, че когато сме в залата, ние се състезаваме единствено със себе си и че винаги може още.
Кое е твоето ВКЪЩИ?
Навсякъде с любимите хора.
Краси Стойчева
Краси, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?
Занимавам се със спорт от 21 години. Обичам движението и не си представям живот без него.
Кой е най-ценният урок, който си получавала от своя треньор?
Моят треньор ми показа, че с правилен режим на хранене и тренировка нещата се постигат пъти по-лесно, стига да си постоянен.
Кое е твоето ВКЪЩИ?
Моето вкъщи е залата, водата и пистата за бягане. Спортът е моят дом!
Мартин Грънчаров
Мартин е юрист, зает в дебрите на инвестиционното посредничество. Латентен пътешественик, кулинар и доброволец. Спортува активно от скоро. В "предизвикателството" е за първи път.
Марти, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?
От позиция на времето е лесно да отговоря какво ме мотивира да тренирам — мотивират ме резултатите, които според моите приятели са видими.
Стремя се да се чувствам и да изглеждам добре, харесва ми процесът.
Кой е най-ценният урок, който си получавал от своя треньор?
За мен спортът като процес е повече работа отколкото удоволствие. Затова и като всяка работа, той трябва да бъде добре планиран, комуникиран и изпълняван от професионалисти. Всички познават Стефан и знаят, че той има академично спортно и педагогическо образование, което в днешната фитнес действителност някак се неглижира. Най-ценният урок за мен е отношението и уважението на Стефан към хората, с които работи. За да мотивираш някого, той трябва да ти вярва, а той успява да го постигне с неговата харизма, търпение и отвореност. Харесва ми, че със Стефан си говорим. Говорим си по време на тренировките и извън тях. Усещам, че мога да го попитам и да му кажа всичко.
Кое е твоето ВКЪЩИ?
За мен вкъщи е онова, което психолозите наричат „зона на комфорт“ или иначе казано, там където се чувствам добре и защитен. На този етап от живота ми, най-отчетливо това са апартаментът, в който живея, работното ми място и залата. Най-интересното е, че за три месеца в Спартак намерих приятели и вече се чувствам част от общност. Стефан умее да създава екипен дух, настоящото предизвикателство е добър пример за това.
Александър Георгиев
Той е програмист, геймър, бивш спортист - занимавал се е главно с футбол и лека атлетика. Обича да кара ски, колело и да хапва от дюнерите на пазара "Иван Вазов".
Сашо, как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?
Моята мотивация идва главно от желанието ми за физическо и психическо здрав. С годините разбрах, че чрез спорта съм много по-продуктивен във всичко, което правя. Също така ми дава енергия и ме кара да се чувствам добре през останалото време. Другата ми мотивация е моето момиче, за което се стремя да съм в добра форма, тя винаги ме подкрепя в това да тренирам редовно.
Кой е най-ценният урок, който си получавал от свой треньор?
Може би най-ценният урок, който съм получавал от моя треньор Стефан е постоянството, за да успееш в каквото и да е, постоянството е задължително.
Кое е твоето ВКЪЩИ?
Моето вкъщи в там където съм с близките си хора и мога да бъда 100% себе си, да си почивам и да работя на спокойствие.
mims
Тя е #НаСимеонЛеляМу. ПР джедай мастър. Обича Гърция, Дубровник и Рим, Lindor-чета, бургери и фитнес. Мотото й е (цитат от песен на Aerosmith) "I am good. But when I am bad I`m even better"!
Как се мотивираш да тренираш и към какво се стремиш в спорта?
Хиперактивна съм и ако не изразходвам част от енергията физически, залитам в работохолизъм, а това не е добре нито за човечеството, нито за мен! 😊 Освен това треньорът ми от над 5 години насам Стефан е добър психолог и педагог (може и нещо в школата на ЦРУ да е изкарал, знае ли се...), та владее силата!
На Спартак Стефан има доста клиентки, които са с по едно, даже две деца и работа на пълен работен ден и някак съумяват да идват да тренират 4-5 пъти седмично, така че... Какво оправдание бих могла да имам аз да не го правя?!
Кой е най-ценният урок, който си получавал от своя треньор?
- 😆 „може да си семка, но ще се бориш като за пакетче!“
- „липсата на прогрес е регрес“ (даже на латински го знам 🤓)
- ☝️😎 най-важното е да не са ти леки тежестите, защото ако „ще блъскаш във фитнеса“, трябва да е като хората!
Кое е товето ВКЪЩИ?
Напоследък: там, където е котката ми (Миши ❤️), но се чувствам най-добре когато пътешествам, комфортно ми е в хотел (Hilton, например), любим ми е градският туризъм, особено в столици с метро – като Лондон. Обичам да пътувам и по-екзотично (снимката е на ферибота от Танжер за Испания ).
The Stefan
Люба, Мартин, Мимс, Краси и Алекс Георгиев са част от Bestefficient Challenge на Actualno ВКЪЩИ през август 2020 година с Треньор на отбора Стефан Терзийски.
