Яйцата са изключително ценни за организма. Те са богат източник на омега-3 киселини, протеини и редица други хранителни вещества.
Направени са били поредица от изследвания и според едно от тях е препоръчително хората да заменят консумацията на яйца с други полезни храни, които носят същите ползи. Защо е било взето това решение, предстои да разберете.
Ето какви са причините:
• Яйцата могат да причинят запек;
Въпреки, че този продукт е богат на протеини, в него не се съдържат почти никакви фибри. Това може да доведе до неприятни преживявания в тоалетната. Ако все пак не искате да се отказвате от консумацията на яйца, добре е да ги комбинирате с храни, в които се съдържат фибри. Един омлет за закуска е наистина добра идея.
Никога не комбинирайте яйцата с ТЕЗИ храни
• Яйцата могат да скъсят продължителността на живот;
Според проучването става ясно, че хората, които консумират твърде много яйца в рамките на деня, увеличават риска от висок холестерол. Ако обаче похапвате по едно – две яйца на седмица, няма никакъв проблем.
• Яйцата могат да влошат състоянието на кожата;
Малцина са наясно с това какво всъщност причинява акнето. Тези неприятни пъпки по лицето, шията или гърба са в резултат на високите нива на хормона прогестерон. Именно той се съдържа в големи количества в яйцата. Консумацията на много яйца води до набавяне на излишно количество от този хормон и може да причини акне.
• Яйцата причиняват неприятно подуване в корема.
Някои хора не могат да се откажат от консумацията на яйца и ги похапват редовно за закуска. Ако обаче това ви създава дискомфорт и се чувствате подути, най-добре би било да си направите тест за алергии.
Някои хора страдат от яйчена непоносимост и организмът им не успява да обработи съставките на яйцата.
Това всъщност причинява подуване, болки в корема, усещане за гадене.
Яйцата са наистина ценен хранителен продукт, но въпреки това е важно да ги консумираме разумно.
