Това са храните, които ни топлят в студа

Навън всичко е покрито със сняг. Шапките, шаловете и ръкавиците вече са неизменна част от облеклото ни. Освен да се обличаме дебело, има още едно нещо, което можем да направим в полза на организма си. Става въпрос за консумацията на храни, които сгряват тялото.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/

Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна

Ще ви посочим част от храните, които притежават това свойство.

Ето ги и тях:

Витамин В

Още: Как да подготвим колата за толите месеци след дългата зима - задълженията, които шофьорите пренебрегват

Още: Събуждане с лекота: Съвети за по-добро начало на деня

Храните, които съдържат този витамин, не позволяват на тялото да изстива бързо в студа. Неслучайно се препоръчва през зимата да се похапват печени фъстъци и бадеми. Кафето и млякото също са чудесна комбинация за зимните месеци.

Пикантни подправки

Макар вкусът на пикантните подправки да е доста остър, те са много полезни за зимните дни, защото помагат за бързото сгряване на организма ни. Да не говорим, че пикантните храни имат и противовъзпалителни свойства и помагат на тялото да се справи по-лесно с атакуващите го настинки. Канелата, индийското орехче и черният пипер спомагат за повишаване на телесната температура, както и действат стимулиращо на кръвообращението.

Храните, с които да засилим имунитета си през ЗИМАТА

Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото

Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук

Джинджифил и люти чушлета

Доказано е, че лютото успява да ни сгрее в мразовитите дни. За предпочитане е през студените дни да похапваме повече чесън, лук, джинджифил и люти чушлета. Те способстват поддържането на телесната температура в нормални граници.

Картофи и гъби

Хората, които често се оплакват от мръзнене през зимата, е желателно да консумират повече гъби и картофи. От картофите тялото си набавя нужното количество витамини и нишесте и ще му е по-лесно да се пребори с ниските температури навън.

Шоколад и какао

Една чаша топло мляко с шоколад или какао може не само да ни сгрее в студа, но и от напитката да си набавим нужното количество магнезий.

Само две чаши какао са достатъчни, за да усетим идеално затопляне в крайниците.

Яжте тези храни често през зимните месеци и ще се чувствате далеч по-комфортно, когато прекарвате време навън.