Има няколко неща, за които всеки трябва да се замисли, когато навън температурите са смразяващо ниски. Едно от тях е облеклото. Задължително към него трябва да прибавим шапка, шал и ръкавици, ако не искаме да пострадаме от измръзване. Другото несъмнено е храната, която консумираме.
Желателно е д похапваме колкото се може по-често тези 4 храни, за които ще ви разкажем в днешната статия, тъй като благодарение на тях се сгряваме по-лесно, набавяме си вещества, предпазващи ни от студа, а и ни помагат по-лесно да се справим с атакуващите ни настинки.
Ето кои са най-предпочитаните храни през зимните месеци:
Киселото зеле
Този продукт е познат на всеки от нас. Почти няма българин, който никога в живота си да не е опитвал кисело зеле. Този продукт е известен не само с вкусовите си качества, но и с полезните си свойства. Само една порция от него е напълно достатъчна, за да си набавим нужното за деня количество витамин В.
Храните, с които да засилим имунитета си през ЗИМАТА
Картофите
Още една храна, която е препоръчително да похапваме редовно. В картофите има много нишесте и калий. Колкото по-често ги включваме в менюто си, толкова повече се грижим за подобряването на кръвообращението си.
Чесънът
От край време се знае, че чесънът е онзи зеленчук, който помага на организма по-лесно да се справи с всякакви вируси и настинки.
Киселото мляко
С него усвояването на витамините е много по-лесно. Продуктът способства и за преработването на храната. Киселото мляко се грижи за имунната ни система.
