Заобиколени сме от какви ли не супер храни, за които непрекъснато се говори. Според експертите по здравословно хранене именно те могат да направят чудеса с нас, ако ги консумираме редовно и са част от ежедневното ни меню.
Безспорно една от супер храните, които успяват да предизвикат истински фурор сред почитателите на здравословното хранене, това е годжи бери.
Тези малки, червени на цвят, стафиди са толкова полезни, че дори не е за вярване. Ние ще разкрием едва 3 от ползите на супер храната, за които сме сигурни, че ще ви подтикнат към това моментално да я включите в менюто си.
Тя е известна още с наименованията императорско плодче, китайска шипка, лиций. Хималайското вълшебство успява да остави безмълвни милиони хора по света.
ТОП 3 ползи
За бързо отслабване
Преди да разкажем повече за това как с годжи бери можете да отслабнете за нула време, ще споделим, че е задължително разумната консумация. Плодовете могат да се похапват директно или като ги добавяте към смути, десерт, салата. Вариантите не са никак малко и можете в Интернет да откриете дузина рецепти, в които присъства този червен плод.
Ако работите пред компютър, яжте тази храна
На ден е препоръчително да се похапва не повече от 10 грама, като е добре това количество да бъде разделено на две порции. Сутрин бихте могли да консумирате 5 грама и следобед още 5.
Твърди се, че годжи бери успява да ускори метаболизма на човек с до 5 пъти. Именно за това се смята за един от най-големите врагове на наднорменото тегло.
Консумирането му допринася за редуциране на значително количество мастни клетки в организма на човек.
Ако искате с него да сваляте килограми, трябва да го консумирате минимум месец. Тогава обаче количеството ще бъде 20 – 50 грама дневно, в зависимост от килограмите на човек.
Ползи от орехите: защо всеки трябва да включва този продукт в менюто си
Помага на сърцето
С приема на хималайския плод ще поддържате перфектно кардиоваскуларно здраве. Консумирайки годжи бери, вие защитавате организма си.
Забавя стареенето
Всеизвестен факт е, че този плод успешно се справя със забавянето на стареенето. Заради полезните съставки, които се съдържат в него, той въздейства благоприятно на кожата и не позволява появата на бръчки.
Похапвайте редовно този плод и много скоро ще усетите магическото му действие!
