Човешкото тяло е най-сложният био-компютър. Постоянно в него протичат огромно количество процеси, които се намират в баланс, наречен хомеостаза. Ако тя се наруши и най-малко, тялото започва да говори със своя глас и е добре да му обърнете внимание и да знаете от какво всъщност то се нуждае, вместо да посягате към лекарства, подтискащи симптоматиката му. Ето какви са най-често срещаните предупредителни изрази на гласа на тялото:
1. Суха кожа говори за недостиг на витамин Е. За това включете в храненето си орехи, риба и растителни масла за поне 3 месецa.
2. Чупливи нокти и косопад говорят за дефицит на витамини от група В и калций. Набавете си ги с любимите пълнозърнести продукти.
3. Кървене на венците ясно говори за недостиг на витамин С. Набавете си го с чесън, лук, плодовете и зеленчуците, или дори със запарка от шипки.
4. Лош сън и раздразнителност говорят за дефицит на калий и магнезий, които може да си набавите от сушените кайсии, кайсиевото пюре, червеното цвекло, сушените сливи.
