Създаването на цветна градина вкъщи е напълно постижимо и изключително полезно. Стайните растения подобряват здравето и благосъстоянието. А освен това създават красив и уютен интериор, в който да си починете спокойно след тежък ден.
Още: Консумирайте тази напитка в продължение на 21 дни, ако искате да отслабнете и да имате красива кожа
Още: Важните промени, които настъпват в телата ни, когато ставаме с час по-рано
Ползи от стайните растения
1. Стайните растения могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес
Проучване е установило, че растенията във вашия дом или офис могат да ви накарат да се чувствате по-комфортно, спокойно и в свои води.
В проучването на участниците са дадени две различни задачи: пресаждане на стайно растение или изпълнение на кратка компютърна задача. След всяка задача изследователите измерват биологичните фактори, свързани със стреса, включително сърдечната честота и кръвното налягане.
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
Установява се, че задачата за градинарство на закрито намалява реакцията на стрес при участниците. Компютърната задача, от друга страна, предизвика скок в сърдечната честота и кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Изследователите заключават, че работата с растения може да намали както физиологичния, така и психологическия стрес.
Използвайте тези растения, те ще внесат позитивна енергия в дома ви
2. Растения могат да изострят вниманието ви
Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна
В малко проучване, включващо 23 участници, изследователите поставят ученици в класна стая с фалшиво растение или премахват изцяло растенията.
Сканирането на мозъка на участниците показва, че учениците, които учат с истински, живи растения в класната стая, са по-внимателни и по-способни да се концентрират от учениците в другите групи.
3. Работата с растения може да бъде терапевтична
Градинарството се оказва полезно за хора с психично заболяване.
Изследователи са използвали градинарска терапия за повишаване на чувството за благополучие сред хора с депресия, тревожност, деменция и други състояния. Така те се чувствали по-добре.
Най-подходящите растения за вашия дом
4. Растенията могат да ви помогнат да се възстановите по-бързо от заболяване
Възстановяването ви от заболяване, нараняване или операция ще бъде ускорено, ако имате много растения у дома, на които да се радвате.
Направено изследване разкрива, че хората, които се възстановяват след няколко вида операции, се нуждаят от по-малко лекарства за болка и имат по-кратък болничен престой, ако са сред растения.
5. Растенията могат да повишат продуктивността ви
Множество проучвания са установили, че растенията в работното пространство повишават както производителността, така и креативността. Проучване установява, че студентите в компютърна лаборатория на кампуса работят с 12 процента по-бързо и са по-малко стресирани, когато растенията са поставени наблизо. По-малко се разболяват и са по-продуктивни.
