Бялото сирене, рибата и зеленчуците са здравословни съставки, които е препоръчително да бъдат включени във всяка една диета. Някои продукти обаче не трябва да се комбинират един с друг. Комбинирането им с други богати на хранителни вещества храни ще ги направи безполезни и - по-лошо - вредни.
„Ако диетата ви е лошо съставена, когато купувате скъпи лекарства и козметика, вие хвърляте пари на вятъра” – казва американският диетолог Марко Паулини. Нашето здраве и красота зависят в 70 процента от това, което ядем. Ежедневното меню, лишено от витамини и микро- и макроелементи, може да причини много заболявания, включително и ракови. Има обаче някои продукти, които в комбинация с други не са препоръчителни за здравето ни.
12 от най-полезните храни в света според ВВС
Чай и лимон
Чаените листа съдържат много ценни съставки, които предпазват от рак и инсулт. Лимонът е богат източник на витамин С. На пръв поглед комбинацията от тези две съставки изглежда е еликсирът на здравето.
Когато към чаят добавим лимонов сок, дори малко количество от него ще превърне несмилаемия алуминий в лесно усвоим алуминиев цитрат. Ето защо си струва да избягвате такава комбинация.
Вкусно, но трудно смилаемо. Избягвайте тези ястия, ако имате проблеми с храносмилането
Риба и олио
В рибата се съдържат омега-3 мастни киселини, които неутрализират простагландините, причинявайки възпалителни изменения в ставите, рак и нарушения във функционирането на нервната система.
Обратното на омега-3 са омега-6 мастните киселини, които се съдържат в слънчогледовото и царевичното масло. Неправилното съотношение на мастни киселини в диетата ни значително ще ускори стареенето на организма.
БАВНОТО хранене - в основата на отслабването
Така че най-доброто решение е да изпечете рибата на скара. Внимавайте да не смесвате риба с майонеза. Когато избирате рибни консерви, винаги посягайте към тези в сос или зехтин.
Да не комбинираме домати и бяло сирене - това е мит
Доматите и бялото сирене са доста предпочитана вкусна комбинация. И двата продукта осигуряват на тялото ни необходимите витамини и минерали.
Дали наистина комбинацията от извара и домат в едно хранене може да доведе до образуването на неразтворими кристали, които се утаяват в ставите, причинявайки силна болка при всяко движение. Това е мит! Няма научни доказателства, които да потвърдят тази теза, а в диетата при ставни заболявания няма препоръки да не се комбинират домати и бяло сирене в ястието.
Ако спазвате гореизложените съвети, вие ще се чувствате много по-енергични и жизнени, а те са важни и за вашето балансирано хранене, както и диетата. Ако имате проблеми със здравето е добре да потърсите компетентно лекарско мнение и да не прибягвате до самолечение.
