Отслабването не е лесно и някои грешки, които можете да направите, могат да имат обратен ефект, ако се опитвате да отслабнете. Вижте по-долу храните, които не трябва да комбинирате.
Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна
Още: Тази напитка е тайната за отслабване
Протеини и въглехидрати: никога заедно
Това означава, че не трябва да комбинирате хляб, ориз, спагети или картофи с месо, риба и яйца. Можете да комбинирате някои от тях със зеленолистни зеленчуци (маруля, спанак) и зеленчуци като аспержи или броколи.
Всеки протеин има различен процес на обработка от организма. Само млякото и яйцата имат сходен процес на обработка, така че можете да комбинирате сирене с яйца, но не и с месо или риба. Различните меса могат да се комбинират помежду си.
Още: Събуждане с лекота: Съвети за по-добро начало на деня
Плодовете трябва да се консумират самостоятелно
Ако искате да ги комбинирате с протеини, консумирайте ги с ядки (в съотношение 5 ядки към един плод). Не смесвайте нишестени плодове (банани) с киселинни (портокали, ягоди).
Въглехидрати с кисели храни: никога заедно
Така че забравете закуските с купа зърнени храни (нишестени) и портокалов сок (кисел).
Сладкиши: Три часа след хранене
Тъй като всеки десерт комбинира различни несъвместими групи храни (например мляко с брашно), десертът спира храносмилателния процес. Ако трябва да се поддадете на това изкушение, поне го яжте самостоятелно (за да не блокира храносмилането на други храни).
Колко часа трябва да има между храненията
Ако искате да ядете храна, която не е комбинирана, трябва да изчакате два часа след плодовете, три след въглехидратите и четири след протеините.
Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото
Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук
Още: Лекар: Топ 5 на храните за бързо отслабване до лятото
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
