Експертът изброи продукти, които могат драстично да повишат нивото на кръвната захар на човек. Според експерта прекомерната консумация на храни с висок гликемичен индекс може да наруши метаболизма.
Още: Върнете блясъка на косата си с коприва
Всякакви сладки газирани напитки, които дразнят нашата лигавица и допринасят за ускореното проникване на захарта. Храните с висок ГИ включват сладкиши, печива от пшенично брашно, картофи, ориз, юфка, газирани напитки, инстантни зърнени храни и други. Но може да бъде и горчив продукт с висок гликемичен индекс, като бирата. Комбинацията от бяло брашно със захар особено рязко повишава нивото на глюкозата в кръвта.
14 симптома, които издават прекалено висока кръвна захар
Такива продукти предизвикват чувство на глад и активират натрупването на мазнини. Освен това редовната им употреба увеличава риска от развитие на диабет тип 2.
Още: Бабите ни нямаха интернет, но бяха здрави, защото знаеха за тайната на копривата
Според експерта е препоръчително да се ядат храни, които контролират нивата на кръвната захар. Това са предимно неподсладени храни, като зелени и листни зеленчуци, целина. Те дори са в състояние да поемат захарта, която вече е в кръвта, и да компенсират нейното ниво.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 най-често срещани места, където кърлежите се закачат за вашето куче
Още: За какво точно служи третото отделение на чекмеджето в пералнята
Кои са факторите, които допринасят за развитието на диабет?
Фактори, които допринасят за развитието на диабет, преддиабетно състояние и инсулинова резистентност се приписва на генетична предразположеност, постоянен стрес и наднормено тегло.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Още: Колко време може да остане изпраното пране в пералнята, без да се налага да го перете отново?
