Кои храни са най-подходящи за консумация при нервен стомах?

Какво е нервен стомах?

Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи

Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис

Най-общо неврозата е общо наименование за десетки разстройства, които възникват вследствие на стрес или психологическа травма. Изглежда, че това се отнася само за висшата нервна система, но всъщност неврозата може да възникне във всеки орган, тъй като всички системи на нашето тяло са богати на нервни окончания. Така че, когато в резултат на психологически проблеми функционирането на стомаха е нарушено, те говорят за гастроневроза.

Това е често срещано заболяване. Засяга предимно хора на средна възраст, предимно жени - те са по-уязвими емоционално и по-малко устойчиви на стрес от мъжете.

Защо възниква?

Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация

Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод

Има много причини, които провокират нервен стомах, и не всички от тях са толкова безобидни, колкото изглеждат.

·        Грешен начин на живот: нередовен график, силен постоянен стрес, липса на сън, пренапрежение - всичко това се отразява негативно на нервната система.

·        Небалансираната диета, консумацията на нездравословни храни и леки закуски в движение увреждат целия стомашно-чревен тракт (GIT).

·        Патологични образувания: онкология, язва, гастрит и др.

Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле

Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи

·        Въздействие върху храносмилателния тракт: отравяне, интоксикация, лоши навици и др.

·        Вирусни заболявания, които отслабват органа.

·        Вътрешни конфликти, неудовлетвореност от себе си и живота, конфликти с други хора.

Като цяло повечето причини могат да бъдат отстранени, ако водите здравословен начин на живот.

Ако искате здрав стомах – това са задължителните храни

Какви са неговите симптоми?

Симптомите при нервен стомах могат лесно да бъдат объркани с гастрит:

·        Чувство на глад, дори ако наскоро сте яли;

·        Колики и подуване на корема;

·        Неприятни усещания и болка в стомаха;

·        Пристъпи на киселини и парене зад гръдната кост;

·        Неконтролируемо оригване с неприятна миризма и силен звук;

·        Постоянно чувство на тежест в стомаха;

·        Отвращение от вида и миризмата на храна;

·        Дъвкателен рефлекс при липса на храна.

Ето защо трябва да знаете на какви психосоматични симптоми да обърнете внимание:

·        Главоболие, световъртеж, високо кръвно налягане;

·        Безсъние и превъзбуда;

·        кардиопалмус;

·        Фобии и панически атаки;

·        Хипохондрия.

Но трябва да бъдете по-внимателни: много от горните симптоми, както физиологични, така и психосоматични, придружават други заболявания. Ето защо е много важно първо да се постави точна диагноза и едва след това да се започне лечение.

В какви форми се проявява?

За бързо диагностициране на стомашна невроза си струва да знаете под каква форма може да се прояви. Всяка форма е опасна по свой начин - изключително важно е да се постави диагноза възможно най-бързо и да се започне лечение.

·        Нервно повръщане, което протича без позиви и липса на гадене.

·        Оригване, подобно на истерия, което възниква поради рефлексивно поглъщане на излишния въздух. В същото време човек издава звуци, които приличат на писъци.

·        Булимия и анорексия. Пациентът или яде твърде много храна, или практически не яде - и двете форми на стомашна невроза са най-опасни и могат да доведат до смърт.

·        Киселини, които не изчезват дори ако сте на специална диета.

При раздразнен стомах - ето какво трябва да ядем

Кои храни са най-подходящи за консумация при нервен стомах?

Част от комплексната терапия при нервен стомах е правилното хранене:

1.      Необходимо е да се избягват мазни, пикантни, пушени, пържени и тежки храни.

2.      Трябва да изключите алкохола, газираните напитки, кафето и шоколада.

3.      Диетата трябва да се състои от пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеинови продукти (месо, риба, яйца).

4.      Храненето трябва да е редовно, с равномерно разпределение през деня.

5.      Важно е порциите да са частични, тъй като преяждането по време на гастроневроза е неприемливо.

Като цяло промяната на диетата помага за подобряване на работата на стомаха, както и има положителен ефект върху общото състояние на пациента. Въпреки това, преди да промените диетата си, препоръчително е да се консултирате със специалист, за да оцените всеки случай поотделно и да вземете предвид всички нужди на пациента.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.