Сутрешният душ е любим, защото ободрява, разсънва и освежава. Няколко минути под течаща хладка вода рано сутрин, като че ли успяват да ни заредят с много енергия, а и освен това подобряват настроението ни.
Още: Консумирайте тази напитка в продължение на 21 дни, ако искате да отслабнете и да имате красива кожа
Още: Важните промени, които настъпват в телата ни, когато ставаме с час по-рано
Днес обаче имаме задачата да разгледаме внимателно сутрешния и вечерния душ и да споделим с вас кой всъщност е по-полезен и здравословен.
Направени са били анализи от американски дерматолози, според които вечерният душ е много по-полезен от сутрешния.
Още: Забраната отпада: Парижани отново ще могат да се къпят в Сена
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
Защо да се къпем вечер?
Счита се, че вечерният душ подобрява качеството на съня, тъй като регулира телесната температура.
Още: Защо се появяват сиви петна по дрехите след пране?
Научно доказано е, че един душ първо затопля, а след това охлажда тялото. Препоръчително е да се къпем час и половина преди лягане.
Има и друг интересен факт. Къпането преди сън намалява стреса, тъй като нивата на кортизола спадат драстично. Това е стероиден хормон, спомагащ на тялото да реагира на натоварвания. Освен всичко останало се грижи за регулирането на кръвната захар, както и за преборването на инфекциите.
Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна
Още: Дерматолог каза колко често трябва да се къпем
Обикновено тялото започва да се охлажда с наближаване моментът на лягане. Душът има задачата изкуствено да покачва температурата и да позволи по-бързо охлаждане след това. На човек му се доспива по-бързо, а качеството на съня е подобрено.
Отделно от това вечерният душ се грижи и за състоянието на кожата ни. Ако превърнем този воден ритуал в рутина, то със сигурност ще усетим как кожата ни е по-здрава, по-сияйна и по-блестяща.
Когато човек всеки ден посещава работното си място, няма как да не се сблъсква с какви ли не алергени, полепващи по кожата. Ние може да не ги виждаме, но те са част от нас. За да ги премахнем от кожата си и да ограничим раздразненията, е препоръчително всяка вечер да си взимаме бърз душ.
Вечерта кожата се регенерира, мъртвите клетки падат и се изграждат нови на тяхно място.
Още: Опасно ли е къпането в ледено студена вода по време на горещините?
Ако все пак не ви допада идеята вечер да си взимате душ и предпочитате това да се случва рано сутрин, то не забравяйте да почистите лицето си преди сън.
Не само, че е възможно да останат мазни следи по възглавницата, но и не е изключено появата на акне.
Наред с всичко останало вечерният душ се грижи и за намаляване напрежението в мускулите.
Може да пробвате да се къпете два пъти на ден за по-кратко време и с по-хладка вода. Дерматолозите са единодушни, че за кожата е много по-полезна хладката вода. Горещата способства за намаляване влагата в епидермиса и отмива естествените лубриканти.
Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар!
