Махмурлукът е състояние след алкохолна интоксикация, при което в организма се концентрират токсични вещества, предизвикващи редица характерни симптоми.
Продължителността на махмурлука е различна за всеки. Това зависи главно от количеството и качеството на консумирания алкохол, както и от индивидуалните характеристики (тегло, пол), количеството храна и т.н. Средно изчезва напълно в рамките на 24, 48 и 72 часа. Причината за махмурлук, като правило, е дехидратация на тялото и повишаване на концентрацията на определени органични съединения - ацеталдехиди.
Подправката, която гони махмурлука
Как да избегнем махмурлука?
Махмурлук се появява 3-8 часа след пиене на алкохол. Тялото започва да се бори с токсините и се опитва да се отърве от тях.
Най-добрият начин да предотвратите това състояние е да контролирате колко пиете. За възрастни това са 20 г алкохол на ден.
Ако предстои празник с много алкохол, препоръчваме да следвате следните препоръки:
· Пийте на пълен стомах. Това ще помогне за изглаждане на усвояването на алкохола.
· Избягвайте червеното вино. Съдържа тирамин, който причинява силно главоболие.
· Редувайте алкохолни напитки с безалкохолни.
· След угощението изпийте една-две чаши обикновена вода преди лягане.
Как да се отървете от махмурлука: съвети
Не пийте отново
Новата доза алкохол е допълнителен удар за тялото. Той вече се бори с коварни „отрови“, а от друга порция алкохол няма полза. Дори „безвредната“ бира може да влоши състоянието и да причини отравяне.
Пийте лекарства
Днес в аптеките предлагат голям брой лекарства, които помагат бързо и ефективно да се отървете от махмурлука. Струва си да ги имате в комплекта си за първа помощ, особено ако трябва да отидете някъде след махмурлук. Освен това не забравяйте да използвате лекарства за дехидратация и сорбенти.
Закусете обилно
За да рестартирате метаболитните процеси в тялото, след като се събудите, трябва да закусите обилно, дори ако вече сте били „обърнати отвътре навън“ няколко пъти.
Премахваме мазни, солени и пържени храни от сутрешната си диета. Такива ястия могат отново да предизвикат гадене. Даваме предпочитание на постно месо, зърнени храни, задушени зеленчуци и варени яйца.
Кой е най-ефикасният лек за махмурлук?
Използвайте традиционната медицина
Най-популярните лекарства за махмурлук са минералната вода и саламура. Минералната вода ще помогне за намаляване на нивото на солна киселина в стомаха, облекчаване на подуване и стартиране на бъбречната функция. Саламурата ще помогне за възстановяване на водно-солевия баланс.
Използват се и отвари от мента, маточина, маточина и лайка. Някои хора предпочитат месни бульони. Също така се препоръчва да се пие чай с джинджифил и лимон. Тази напитка помага да се отървете от чувството на гадене. В никакъв случай не трябва да пиете кафе. Това ще дехидратира тялото още повече.
Най-лесният начин да се справите е с пилешки бульон. Боршът също ще работи. Храносмилателната система работи само когато има храна.
Може да се използва аспирин. Той блокира ацеталдехида, който е отговорен за разграждането на алкохола в тялото. И не забравяйте да пиете много вода и силен чай!
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
