Какви храни трябва да ядете, докато приемате антибиотици?
При антибиотично лечение е най-добре да ядете храни, съдържащи метионин.
Тази аминокиселина е субстрат за органичното и биохимично възстановяване на черния дроб. Съдържа се в следните продукти: червен хайвер, сафрид, скумрия, щука, розова сьомга, калмари, соя, леща, бадеми, шамфъстък, фъстъци, орехи, лешници, сусам, сирена, нискомаслени, извара, пуешко, пилешко, яйца, телешко, агнешко. Най-много метионин има в яйчния прах, а най-малко в зърнените култури, но го има.
Ферментиралите млечни продукти също носят ползи - кисело мляко без добавки, кисело мляко, кефир, които влияят върху поддържането или възстановяването на баланса на полезни и вредни микроорганизми в червата.
Важно е да се консумират достатъчно растителни фибри. Всеки ден човек трябва да консумира най-малко 400 грама на ден, а за предпочитане 600 грама зеленчуци. Фибрите трябва да се дъвчат старателно, в идеалния случай 33 пъти всяко парче. Така човек извлича значително повече ползи от храната и яде по-малко.
Има ясна дата откога не можеш да вземеш антибиотик без е-рецепта
Какво не трябва да ядем, когато пием антибиотик?
Продуктите, които трябва да бъдат изключени, са тези, които натоварват черния дроб и стомашно-чревния тракт.
Избягвайте пържени, мазни, осолени, пушени, пикантни, консервирани храни с оцет;
· Месо: свинско, агнешко;
· Колбаси: пушени, със свинска мас;
· Мазни и пикантни: свинска мас, майонеза, кетчуп, горчица, пикантни храни, хрян;
· Продукти от брашно: торти, пасти, чипсове, бисквитки с пълнеж, бял хляб;
· Пържени: яйца, котлети, риба;
Продукти, които се препоръчват за консумация
· Варено месо: телешко, пилешко филе;
· Риба: варена или печена;
· Хляб: пълнозърнест с трици, царевица, елда;
· Яйца: рохко сварени;
· Плодове: ябълки, сушени кайсии, банани (мандарини, лимон, ако никога не сте имали алергия към цитрусови плодове), киви, стафиди, ананас;
· Зеленчуци: моркови, цвекло, тиквички, броколи, китайско зеле, обикновено зеле, тиква;
Тъй като е трудно да се приемат всички витамини, от които тялото се нуждае от храните и още повече при прием на антибиотик, се препоръчва да се пият витамини по време и след приема им.
Лекар: Ето какво се случва с тялото ви след прием на антибиотик
Какво да приемате с чревни антибиотици?
За да избегнете чревни разстройства (подуване, спазми, диария, колики), докато приемате антибиотик, трябва да приемате пробиотици, пребиотици, симбиотици, синбиотици.
Лекарства, които насърчават нормалното храносмилане на храната, предотвратяват увреждането на стомашната лигавица и предпазват от вредни бактерии.
Най-модерни са Синбиотиците: които съдържат комбинация от полезни микроорганизми (пробиотици) и хранителна среда за бързото им размножаване (пребиотици). Те предпазват червата ни при прием на антибиотици и предотвратяват развитието на диария.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
